Ez az étel jót tesz az agynak
A kutatók egy új tanulmányban azt találták, hogy bizonyos típusú ételek fogyasztása pozitívan befolyásolja az agyunkat. Elmondjuk, mi van itt
Ez a diéta rendkívül egészséges
Nem meglepő, hogy az egészséges étel jót tesz a testnek és az elmének. Meglepő azonban, hogy egy bizonyos étrend megakadályozhatja, hogy az agyunk az életkor előrehaladtával csökkenjen. A skót kutatók most pontosan ezt találták egy tanulmányban.
Az agy a korral csökken
Ne aggódjon: teljesen normális, ha agyunk az évek során elveszíti tömegének és méretének egy részét, és "agyi atrófiának" vagy "agyi atrófiának" nevezik. Ennek ellenére a kutatók megkérdezték maguktól, hogy az agyi anyag fokozatos elvesztését is lassítani lehet-e. Skót tudósok ezért megvizsgálták, hogy az étkezési magatartás hogyan befolyásolja az agyi pazarlást, és az eredményeket közzétették a "Neurology" orvosi folyóiratban.
A vizsgált étrend az úgynevezett mediterrán étrend. Ez sok friss gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, olívaolajat, valamint mérsékelt hal-, vörös hús-, tejtermék- és borfogyasztást tartalmaz. A jelenlegi kutatások szerint ez a kombináció jónak mondható az agy számára. A vizsgálat során 967, 73 és 76 év közötti embert követtek. Ebből a célból a résztvevőknek 70 éves korukban ki kell tölteniük étkezési szokásaikról szóló kérdőívet. A tesztidőszakban az étkezési magatartás mellett a résztvevők agytérfogatát mágneses rezonancia képalkotás (MRI) segítségével is megvizsgálták. Az eredmény: a mediterrán étrendet követõ tanulmány résztvevõinek bizonyíthatóan kevesebb volt az agyvesztesége.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A mediterrán étrend nemcsak az agy számára kedvez: más tanulmányok az étrend egyéb pozitív vonatkozásait mutatják be. Segítenie kell az Alzheimer-kór, a szívrohamok és agyvérzések megelőzésében is. Egyébként: Itt 7 olyan ételt tárunk fel, amelyek javítják az időskori esélyeket .