Ez az ínyenc étrend
Ünnep és egyébként is fogyni? Az Új diéta útmutató éppen ezt ígéri.
A Jó reggelt Armerica és a Readers Digest összeállt és bemutatja a font leadásának igazi titkait.
A diétarendszer inkább örömnek, mint lemondásnak hangzik. Például csokoládé, tévésorozatok előtt heverészés és vörösbor szerepel a műsorban, mielőtt nyolc és fél aludni kellene.
Az egyik bölcsesség az, hogy a jó zsírok fogyasztása valóban hozzájárul a hasi zsír csökkentéséhez.
Míg a rossz zsírok megtalálhatók az erősen reklámozott ételekben és a cukros csemegékben, amelyek elkerülhetetlenül zsírhoz vezetnek a csípőn, az olívaolajokban, diófélékben és avokádóban található telítetlen zsírok, valamint a halolajban található többszörösen telítetlen zsírok növelhetik az anyagcserét és magasabb szinten kalóriát égetnek el.
Az étcsokoládé falatozása fokozza a zsírégetést
A cukornál magasabb kakaótartalmú csokoládé antioxidánsokkal rendelkezik, amelyek pozitív hatással vannak a degenerált aorta artériákra, és eltüntethetik a zsírlerakódásokat.
A laktóz-intoleránsoknak több étvágyuk van
Tennessee-i kutatók kimutatták, hogy a laktóz-intoleránsok több zsírt raktároznak és kevésbé kontrollálják étvágyukat a kalcium hiánya miatt.
Az abszolút meglepetés: a vörösbor mértékkel zsírölő hatású lehet.