Fogyni Ez az egyszerű kávés trükk leadja a fontokat
A kávé sok ember számára kötelező reggel. Egy egyszerű trükkel a nap első csészéjétől kezdve kalóriát spórolhat meg
A kávé a legnépszerűbb ital Németországban - megelőzve az ásványvizet!
Ahhoz, hogy jól induljon és jól kezdje a napot, a legtöbb számára elengedhetetlen egy csésze kávé. Gyakran elengedhetetlen egy köteg tej vagy sűrített tej - mások inkább azonnal kapnak egy cappuccino-t vagy tejeskávét. De minél többet eszel, annál gyorsabban fogy az egekbe szánt kalóriamennyiség. Tehát, ha nem a legkevesebb kalóriatartalmú kávéval akarja kezdeni a napját - mégpedig a fekete kávéval -, akkor a szokásainak apró változtatása javasolt.
Így spórolhat kalóriát
A legjobb dolog, ha növényi tej alternatívával fűszerezzük a kávét. Ha nem szereti a szójatejet, választhatja például a zab- vagy mandulatejet. Ezeknek a növényi italoknak még vannak speciális barista változatai, amelyek még krémesebbek és tökéletesek mindenféle kávéitalok elkészítéséhez.
100 ml zabtej csak alig tartalmaz 40 kalória, hagyományos tehéntej körülbelül 65 kalória. Nem igazán nagy különbség, de a héten számolva (és ha ez nem csak egy csésze kávé egy nap), akkor jó néhány kalóriát megtakaríthat a növényi tej. És ez előbb-utóbb észrevehetővé válik a mérlegen.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket