Ez lehet az optimális étrend nekünk embereknek Slowjuice Blog
Amikor arról a kérdésről van szó, hogy mi lehet az optimális étrend nekünk embereknek, a vélemények eltérnek. Míg egyesek meg vannak győződve a paleo vagy alacsony szénhidráttartalmú étrendről, mások a vegán étrendet tartják az egyetlen "helyes" és legegészségesebb étrendnek.
Ebben a cikkben megtalálja véleményemet erről az élesen vitatott témáról. Van-e olyan univerzális képlet, amely minden emberre egyformán vonatkozik? És miért különösen a gyümölcsök járulnak hozzá jelentősen az egészséges étrendhez?
A cikkhez tartozó YouTube-videónkat itt találja:
Veganizmus - az optimális étrend?
Véleményem szerint a vegán életmód nagyon közel áll az ideális étrendhez. Ugyanakkor azt veszem észre, hogy sok ember, aki a vegán szektorban van, túlságosan szélsőségesnek tartja a veganizmus témáját. Természetesen jónak tartom, amikor az emberek a növényi étrendet támogatják, de amit a legtöbb vegán figyelmen kívül hagy, az az, hogy gyakran nemcsak a húsevők, hanem a növények fölé is helyezik magukat.
A növény finom karizmával rendelkezik, és kevesen vannak érzékenyek arra, hogy megérezzék, hogy ez is élőlény. A fa is szeretetet sugároz, akárcsak minden állat és minden ember. Mindannyian szeretni akarunk, és ez számít. Tehát, amikor megisszük a növényt, bizonyos módon tönkretesszük az életet.
Sokan nem gondolják, hogy amint megeszünk burgonyát vagy sárgarépát, a növény élete is véget ér. A burgonyának azonban erre van szüksége, mivel a talajban lévő tápanyagok a növényben tárolódnak, és a növény táplálkozik rajta. Növekszik és virágzik, a virágzás pedig magokat eredményez, amelyek aztán újra eloszlanak. A növény így szaporodik. Ugyanígy működik a sárgarépával vagy más ilyen módon szaporodó növényekkel is.
A lehető legkevesebb szenvedés
Nekem személy szerint a diéta csak akkor optimális, ha minimális, vagy ideális esetben egyáltalán nem szenved. De melyik táplálkozási forma teszi ezt meg? Egyedül gyümölcsöt. Amit a Biblia mond a Paradicsomról, véleményem szerint ezt az eredeti formát szimbolizálja. A gyümölcsalapú étrend paradicsomi étel, ahogy az ember ősidők óta táplálja önmagát. Úgy gondolom, hogy az akkori hőmérséklet trópusi volt, és hogy a legfinomabb gyümölcs a fákon nőtt, amelyek ma valószínűleg már nem léteznek. Évek óta magam is gyakoroltam ezt a táplálkozási formát.
Csak azért ettem gyümölcsöt, mert a magon keresztül új élet alakul ki. Így nem ártottam egyetlen élőlénynek sem. Természetesen ezt nehéz megvalósítani a mindennapi életben. A szenvedés a földön történik, és nem tudjuk 100% -osan elkerülni. Amit azonban tehetünk, az az, hogy elkerüljük a nagy szenvedést azáltal, hogy megtesszük, ami számunkra lehetséges. Tehát bár egy embernek nincs problémája a csak gyümölcsökből álló tiszta étrenddel, mert egészséges fogai vannak és jó emésztése van, egy másik embernél ez nagyon eltérő lehet.
Az optimális táplálkozásra általánosítható?
Nem hiszem. A magam részéről nem hiszek az általánosításokban. Ami egyiknek jó, az emészthetetlen a másik számára. Például sok olyan befolyásoló ember van, aki démonizálja a gyümölcsöt és a benne lévő fruktózt. Én viszont azt gondolom, hogy a fruktóz mértékletesen tökéletes. Sajnos a gyümölcs manapság már nem eredeti. Túl cukros, és már nem tartalmaz valódi tápanyagokat. De mi az alternatíva? Az étrend-kiegészítőkről?
Véleményem szerint nem szabad ezeket a szereket használni, mivel a természetes bioinformációk már nem állnak rendelkezésre. Napjainkban az organikus nem mindig jelenti azt, hogy teljesen tiszta, mert itt is általában nincs természetes információ. Ennek ellenére inkább a biotermékeket választanám kompromisszumként, mintsem valami mesterségesen előállított terméket fogyasztanék.
Vissza az eredethez
Számomra isteni kapcsolat áll fenn, amikor bio gyümölcsöt eszek, ellentétben azzal, amikor kiegészítőkhöz folyamodom. Személy szerint csak azt eszem, amit Isten ad nekem, és ez többnyire gyümölcs. Legalábbis ezt próbálom megtenni, mert csak ember vagyok, és ez nem mindig működik 100% -ban. Ennek ellenére igyekszem a lehető legnagyobb mértékben elkerülni legalább a föld alatt növő gyökérzöldségeket. Célom, hogy egzisztenciámmal a lehető legkevesebb szenvedést okozzam.
Tehát azért írtam ezt a cikket, hogy megosszam veletek gondolataimat. Figyelje meg egyszer önmagát, és kérdőjelezze meg viselkedését. Mit tesz az állatokért és a környezetért? Válassza ki az étrend típusát, amellyel megbékélhet, és ne ítéljen el senkit, ha nem ugyanazon az úton jár, mint te. Ez különösen igaz a vegánokra és a húsevőkre, akik szeretnek ítélkezni egymás felett. Ha mások fölé helyezzük magunkat, és megítéljük őket, akkor semmit sem csinálunk, és nem a mi helyünk erre.
Légy te magad a változás!
Mindenkinek megvan a saját motivációja, és más fejlődési szakaszban van. Ezért meg kell próbálnunk megérteni embertársainkat, mert pontosan ez visz előre és egyesít bennünket emberiségként. Béke és harmónia csak így lehetséges a világunkban. Ez nem azt jelenti, hogy mindent el kell fogadnunk úgy, ahogy van, csak azt, hogy önmagunkkal kezdjük. "Legyen az a változás, amelyet magának kíván ebben a világban" - mondta már Mahatma Gandhi, és ez igaz. Kezdjen el valamit megváltoztatni magával, és nézze meg, mi történik. Figyelje meg, hogy cselekedete egységben, harmóniában és szeretetben történt-e, vagy önző és önző megközelítés volt-e egy alanyhoz.
Az optimális táplálkozás nem általánosítható, hanem az egyéntől függ. Ellentétes vélemények vannak arról, hogy az állati termékek jók-e vagy sem. A magam részéről azonban meg vagyok győződve arról, hogy minden élőlénynek joga van élni, és ez alatt emberekre, állatokra és növényekre gondolok. Ezért minden egyes embernek meg kell találnia a számára megvalósítható étrendet. 😊