Ez őszintén csak 1000 kcal (egészség és gyógyszer, táplálkozás, étel)
400g banán, 100g zabpehely, 200g alma és 100g szójajoghurt: O
Ez sokkal nagyobb hatással van a kcal-ra?
6 válasz
Durva becsléssel hagytam, és 1000 kalória belefért.
De mára már jól tudom a céljaidat, és csak sokkal több kalóriára van szükséged
És abszolút nem kell megszámolni őket, csak felesleges stressz
Jobban fektesse be az energiát az edzésbe, sok sikert
Mivel 100 gramm édes ízű gyümölcs átlag 88–95 kilokalória (kcal)
zabpehely Bár nagy az energiasűrűségük, vagyis sokakat tartalmaznak Kalóriák (kb. 350 kcal/100 g)
Alma 100 grammra Energia/fűtőérték 45 kcal
Szója joghurt Per 100 gramm Kalóriák 50
Azt tudom javasolni, hogy mindig vegyen be 200 g zabpelyhet, 2 banánt, a joghurtot és 100 g őrölt mandulát/650 kcal, így felépítheti méréseit, elegendő fehérje, 60 g egészséges zsír, 100 g eper
így majdnem 1600kcal van;) Reggel mindig 2000kcal-t iszom
Megtalálja? Ez 3 banán és egy alma. Egy kis zabpehely és három kanál joghurt. Meglep, hogy ez még 1000 kkcal is
Nos, az étkezés csak hatalmas.
Is-is. Szeretek enni ilyesmit reggelire. Tehát három banán és egy alma, ez megtörténhet
Nem, ez körülbelül 970-1000kcal
Az érett banánok valóban több kalóriát tartalmaznak, mint az éretlenek?
hasonló kérdések
Napi 2 ételt eszem.
100 g zabpehely (vízzel készített zabkása), 1 közepes méretű alma, 150 szójajoghurt, 200 g banán
Ez rendkívül sokáig, kb. 5-6 órán át szív. És délben eszem.
Ez téged is kielégítene?
100 g zabpehely, mint zabkása (vízzel), gyümölcs vagy valami más, és teljesen jóllakott? 100 g zabpehely csak kb. 350 kalória, a gyümölcs (esetleg banán, alma) pedig 80-120 kalória.
Helló, tömegem van, és 3 napja rendkívül étkezem. Egy teljes csomag 500g zabpelyhet eszem naponta, majd 400g rizst és 250g burgonyát is heti 5 alkalommal edzek, ömlesztve vagyok, szerinted ez ideális?
Van olyan étel, amelynek több mint 1000 kcal/100 g van? Ha igen, akkor mi van?
ha 400 g nyers csirkét teszek a serpenyőbe, és a 100 g = 103 kcal,
De azok, amelyek sütés után kevesebbet nyomnak, a vízveszteség miatt nem eszek 103x4 kcal (412 kcal), de kevesebbet?
Tehát ha a 400 g nyers csirke pörkölés után csak 266 g, akkor én csak 273,98 kcal-t eszem? (103: 100, x266)
Egy egész banánt és egy egész almát turmixgépbe kevertem tejjel.
Aztán ettem ezt a tejet zabpehellyel.
Ez mindenképpen feltölt. De vajon ez is egészséges? És mi van a kalóriákkal?
Furcsa kérdés; de miért van ilyen "kevés" kalória a tönkölykorpában?
Zabpehely: 100 g = kb. 360 kcal Zabkorpa: 100g = kb. 360 kcal Tönkölypehely: 100g = kb. 350 kcal Tönkölykorpa: 100g = kb. 129 kcal
Nem értem? Akkor kb. 350 kcal vagy?
Tegyük fel, hogy napi 100 g-ot, 200 g-ot vesz be.
És akkor 400g. Milyen rossz ez az emberek számára?
Ha mindent felszív a kóla, a sav?
Üdvözlettel, érdekelne:)
vagyok W/20 és 1,61 m 50 kg körül. (Hetente kétszer végezzen teljes testedzést az edzőteremben (kb. 60 perc + 20 perc kardió)
Néhány napja érzem, hogy tömegeket eszek.
zabkása 50-60g zabpehelyből, banánból, áfonyából és 200g kvarkból, 1 tekercs sonkával és avokádóval és 1 perecrúd krémsajttal, délután 1 alma és 1 körte, este kb 100g rizs (száraz tömeg), kevés tök curryval.
2 szelet teljes kiőrlésű kenyér 50g gyantás sajttal és sonkával, 400g kvark
1 perec bot sonkával és müzli 1 almából, 4 evőkanál házi granola és 200 g zsírszegény kvark
. és a vacsora még nem volt ott. (A szüleim gratinált karfiolt és burgonyát fogyasztottak)
ez túl sok? Kényszerítenem kell magam, hogy kevesebb vagy egészségesebb étkezéssel éljek?
Instant Outs 100g/őrölt zabpehely
Plusz enni anyától, de csak tésztát este.
Az étrend-kiegészítők kizárólag étkezési tavaszból származnak.
Gépész egész nap ülve segít felkelni, mondjuk 1000 kcal
Sport 60 perc mondjuk 350 kcal/sportmentes napokon kihagyom a fehérjetartalmat és még valamit
Nagyra értékelném a segítséget
Helló, mivel izmokat építek, nagyon figyelek a kalóriáimra és a tápanyagokra.
Nos, a google szerint a rizsnek 130kcal/100g.
Ha most 300 g rizst főzök, annak súlya körülbelül 800 g (logikus, mert elnyeli a vizet)
Most a kérdésre - ha most 195Kcal-t akarok elfogyasztani (ami 150g lenne), akkor meg kell ennem 400g főtt rizst?
Mint ismeretes, a víznek nincs kcal-ja, így semmi értelme nem lenne, ha forralás után hirtelen 1000 kcal lenne.
Most ettem 2 pulyka palacsintát
De kíváncsi vagyok, hogy egy ilyen ember mennyit nyom, így viszonylag nagyok voltak, de fogalmam sincs, hogy egy ilyen ember milyen súlyú hozzávetőlegesen
Törökországban átlagosan 130 kalória van 100 g-onként, de akkor is, ha az egyik súlya 200 g, és összesen 400 g-ot ettem, 520 kalória lennék
De vajon ez nem túlzás a két forgásért?
100g-ra természetesen:) Tehát az enyémben
8 evőkanál olaj
200 g zsírszegény kvark
6 evőkanál tej
1 vaníliás cukor
1 sütőpor
400g liszt
63g cukor
1 csipet só
Szia Hány ml tejet kell hozzáadni kb. 200 g zabpehelyhez + egy banán szeletekre, hogy jó íze legyen?