Ez segít a Scheuermann-betegségben és a görnyedt hátban
Gyakran véletlen, hogy felfedezik ezt a betegséget - talán röntgenfelvétel készül, mert hátfájásban szenved. És hirtelen kiderül, hogy ez nem csak feszültség, ez a gerinc görbülete. Olvassa el cikkünket a Scheuermann-kór hatásairól és arról, hogyan lehet megelőzni a fájdalmas púpot.
Mi a Scheuermann-kór?
Ez egy hátbetegség, amely növekszik serdülőknél. A többség 11-18 éves fiú. Körülbelül 100 évvel ezelőtt írta le először Holger Werfel Scheuermann dán radiológus, aki szintén névadó.
A gerinc hajlik a folyamat során, amelynek két formája lehet:
- Hyper-kyphosis alakul ki a mellkasi gerinc területén. Normál állapotban a mellkas szintjén lévő gerincnek - oldalról nézve - csak enyhe íve van hátra. Scheuermann-kórban a görbület (kyphosis) kórosan megnövekszik egy lekerekített hát vagy púp kialakulásáig. Ez a betegség leggyakoribb formája.
- Egészséges hát van az ágyéki gerinc területén - ismét oldalról nézve - előre mutató görbe, a lordosis. A Scheuermann-kór azt jelentheti, hogy ez alig kifejezett, és lapos hát alakul ki. Ez azonban ritkábban fordul elő.
Hogyan keletkezik a gerinc görbülete?
A deformáció oka az Az ékcsigolyák kialakulása . Ez azt jelenti, hogy a csigolyatestek előre lapultak. Ennek oka lehet az egyenetlen terhelés A csigolyatestek alsó és felső lemezének sérülése merülnek fel. Mivel a csigolyák nem nőnek egyenletesen, hátul magasabbak, és az eredmény egy görbe hát.
Ezen felül M. Scheuermann húz egyet Az intervertebrális lemezek csökkentése önmagával. Bizonyos esetekben az intervertebrális lemezek szövete behatol a felső és az alsó lemezre, és az úgynevezett Schmorl-csomókat okozza, ami a Scheuermann-kór megkülönböztető jellemzője. Ezenkívül a hátsó izmok is érintettek, amelyek rövidülnek.
Mi okozza a púpot?
A Scheuermann-kór (más néven serdülő kyphosis vagy fiatalkori kyphosis) okait nem sikerült egyértelműen tisztázni. Az ember genetikai hajlamra, valamint hormonális hatásokra vagy anyagcserezavarokra gyanakszik.
A következők tekinthetők kockázati tényezőknek:
- egyoldalú terhelések, például sport közben (erős ütések, művészi torna)
- rossz, hosszú lehajló testtartás ülve
- nem eléggé fejlett hátizmok
Hátfájás a Scheuermann-kórtól
Mint említettük, a későbbi években gyakran egybeesés, hogy a Scheuermann-kór diagnózisát megállapítják tartós hátfájás esetén. És ez a fájdalom súlyos lehet! Mivel az intervertebrális lemezek az ék alakú csigolyák miatt túlterheltek, könnyen feltételezhető, hogy sérvkorongról lehet szó. Valójában az érintetteknek nagyobb a kockázata egy ilyen prolapsus kialakulásának.
A gerinc fájdalma néha a karokba és a lábakba sugárzik, vagy további izomfeszültséget okoz a nyak és a váll területén. A hátfájás ezért gyakran a Scheuermann-kór hosszú távú következménye.
Sok esetben a gerinc görbülete alig okoz problémát, különösen akkor, ha enyhe vagy közepes alakú. Sajnos ezért gyakran egyáltalán nem ismerik el.
A pubertás végén a növekedés leáll. Ez azonban megnehezíti a terápia lehetőségeit is. Mert ha a test még növekszik, könnyebben fejlődhet egyik vagy másik irányban. Tehát, ha görbe hátat észlel gyermekében, ne tegye mielőbb forduljon orvoshoz, hogy gyorsan elkezdje a kezelést.
A Scheuermann-kór további tünetei
A hátfájás a leggyakoribb következmény, de nem az egyetlen. Akit fiatal kúpban súlyos görbület érinti, annak alul van pszichológiai hatások szenvedni.
A visszaváltozott a mozgást is korlátozza, például a felsőtest megfordítása nehéz.
Nagyon nagy görbületi szöggel még a Zavaros légzés mert a mellkas nem igazítható ki.
A hátfájás kezelése: Terápia M. Scheuermann-nal
A kezelés alfája és omegája: A gerincet fel kell oldani! Ez számos módon megtehető. Röviden a legsikeresebb:
Fizioterápia és fizioterápia: A célzott gyakorlatok segítenek megcélozni és felépíteni a megfelelő izmokat. Ez biztosítja a jobb testtartást és kevesebb fájdalmat.
A túlsúly csökkentése: Minél kevesebbet kell emelni a hátnak, annál olcsóbb neki. Egyébként az egészséges normál testsúly megtartása mindig nyereség! A mozgás a varázsszó, még a legkisebbek számára is!
Foglalkozási terápia és a környezet átalakítása az egészséges hát érdekében: Ez magában foglalja az ergonómikus asztalokat és székeket a munkahelyen, vagy a rendszeres szüneteket, amikor lehajolt.
Fizikoterápia: A vörös fény vagy az ultrahang általi melegség enyhíti a nyak és a hát feszültségét; A masszázsok is segíthetnek.
Kyphosis fűző: A fűzővel történő kezelés akkor működik a legjobban, ha a növekedés még nem fejeződött be. Úgynevezett fekvő ortózist alkalmaznak, amely a beteg aktív segítségével kiegyenesíti a hátat. A kyphosis fűző így szolgál egyet állandó korrekció, azzal, hogy a viselőjét egyenesen tartsa. Az, hogy a törzs ortézist alkalmazzák-e, a kyphosis szögétől függ. A fűzőt egy ortopéd technikusnak kell egyedileg elkészítenie a kívánt biomechanikai hatás elérése érdekében a méréshez és a gipszöntéshez.
Gyakorlatok Scheuermann-betegség esetén: Hogyan előzhetem meg és enyhíthetem a fájdalmat?
A M. Scheuermann elleni legjobb megelőzés a kezdetektől fogva jó hozzáállás. A gyerekeknek utasításokra van szükségük arra, hogyan üljenek fel egyenesen. A szülőknek teljesen meg kell győződniük arról, hogy az utódok nem „lógnak” görbe és görbe asztalukon. Egyébként itt segítenek az ergonomikusan berendezett szobák is, amint ezek a tippek leírják.
Mivel a mellkas izmai görnyedt háttal fenyegetnek, ezért egy kis nyújtásra van szükségük. Az erős hát biztosítja az egyenes testtartást. Íme három gyakorlat, amelyeket könnyedén elvégezhet a hátfájás enyhítésére.
A kezeket a hátsó mögött keresztezik a fenék szintjén. Most egyszerre húzza hátra a karját és a vállát lefelé. Ismételje meg 10-szer.
Álljon kissé hátradőlve a falhoz, lapos kézzel nyomja a karját a falra, a vállmagasság felett, a falhoz. Ha az izmok meghúzódnak, tartsa ezt a helyzetet 30 másodpercig, majd váltson oldalt. 10 x oldalanként.
Tegyen egy fekvőtámaszt a kezével a testéhez közel a mellkas alatt. Lassan engedje le a testet, és tudatosan nyomja meg a lapockákat; dolgozzon ki a vállából, miközben felfelé nyomja. Ne add fel! Ismételje meg 10-szer.
Különbség a gerincferdülés és a Scheuermann-kór között
Mindkettő hátbetegség, amelyek a növekedés során jelentkeznek. Mindkét esetben az érintetteknek hátfájása és mozgáskorlátozottsága van. Skoliosisban a gerinc oldalirányban és hosszában egyaránt ívelt és a csigolyák meg vannak csavarodva. Gyakran fiatal lányokat érint.
A Scheuermann-kór gyakrabban fordul elő fiúknál a pubertás alatt. A csigolyák itt laposodás miatt egyik oldalra deformálódnak és nem csavarodnak. A gerinc görbülete csak oldalról látható.
Következtetés a Scheuermann-kórról
A betegség a gerinc görbületével jár, és növekvő korban fordul elő. Gyakran ezen a ponton még nem ismerik fel, de csak a hátfájás révén válik észrevehetővé, mint hosszú távú következmény. Csúszott lemezek is lehetségesek.
A Scheuermann-kór kezelését, ha lehetséges, a növekedési fázisban kell elkezdeni: A terápiát fizioterápiával, melegséggel, masszázsokkal, esetleges súlycsökkentéssel és súlyos esetben törzsortózissal (kyphosis fűző) végzik.
A Scheuermann-kór megelőzése érdekében a megfelelő testmozgás és a jó testtartás a legfontosabb. Tehát hasa - mellkasa!
Várjuk észrevételeit vagy kérdéseit a témával kapcsolatban. És Ön mellett állunk a megfelelő eszköz kiválasztásában.