Amikor csak csokoládé dr; sta - Berliner Morgenpost
Moppelchen. Vastagság. Kövér golyók. Joana nem tudja, milyen gyakran hívták így. Minden egyes alkalommal, amikor bántotta. Két hónappal ezelőtt a 14 éves fiatalember azt mondta: "Elég!" A fontokról és a srácokról, akik zaklatták. Joana súlya 110 kiló, magassága 1,70 méter. És le akar fogyni.
Joana gyönyörű. Szemei olyanok, mint a zöld borostyán. Gyakran és melegen mosolyog, anélkül, hogy a rögzített nadrágtartó miatt tántorogna. Világos arcát sötét haj keretezi, Hófehérke arc.
Joanának tetszik az arca és a finom keze. Jobb oldalon egy arany gyűrű, fehér drágakővel. Apjától származik. "Azt mondta, hogy a kő valódi, ellenőriznem kell" - mondja Joana. Lazán kigördíti a mondatot, de a hangja megingott. Apja volt az oka annak, hogy enni kezdett.
Túl kevés testmozgás, túl sok zsír
Az elhízás oka a legtöbb tinédzser esetében összetett. Sok gyermek nem mozog eléggé, inkább a játékkonzolnál ül, vagy szörfözik az interneten. A német fiatalok csak töredéke éri el az ajánlott napi 60 perc kimerítő testmozgást. A testmozgás hiányát gyakran zsíros ételekkel kombinálják - a font korán felhalmozódik a csípőn.
"Mindig is kövér voltam, de nem kövér" - mondja Joana. Tízéves korában szülei elváltak. Román apja hirtelen visszament hazájába, édesanyjának le kellett mondania a schleswig-holsteini közös építőipari cégről. Kevés idő és energia maradt Joana és ikertestvére, Luca számára. Joana megértette ezt, és nem akart teher lenni. Késő este hagyta, hogy csokoládé, fagylalt, titkos sajtos szendvicsek vigasztalják meg magukat, ráadásul egy, két, három csésze joghurt. A szakítás utáni négy hónap alatt tíz kiló lett.
A Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központ (BZgA) arra figyelmeztet, hogy különösen a szociokulturális tényezők befolyásolják a gyermekek súlyát. A túlsúlyos szülők gyakran nevelnek kövér gyerekeket - mert öröklik a túlsúly genetikai hajlamát, és példát mutatnak a helytelen étkezési magatartásra. Másrészt a társadalmi státusz is szerepet játszik - minél szegényebb és szétszakadtabb a család, annál gyakrabban súlyoznak túl a gyerekek.
Mindig még néhány font
Tízéves kora óta Joana csak röviden szakította meg a felfelé ívelő görbét, néha egy, néha két hónapra. - Aztán volt még néhány font - mondja. Mert valahányszor stressz, vita volt anyjával, baj az iskolában, Joana ismét legyengült. Megpróbálta eltemetni bánatát egy hatalmas kalóriahegy alatt. "Próbáltam elnyomni dühömet és szomorúságomat" - mondja a választott nyelven, amely túl felnőtt a tinédzser kuncogásához.
Joana 110 kilós, elhízott, vagyis olyan túlsúlyos, hogy komolyan veszélyezteti az egészségét. Az érintettek gyakran panaszkodnak légszomjra és ízületi fájdalmakra, de egyre gyakoribbak olyan krónikus betegségek, mint a II-es típusú cukorbetegség - ez a betegség néhány évvel ezelőttig csak az időseket érintette. "De most a német gyermekek több mint egy százaléka szenved felnőtt cukorbetegségben" - mondja Puskas Endré, a Wilmersdorfi Sportegészségügyi Park "Fidelio" programjának vezetője. Körülbelül 400, hét és tizenkét év közötti gyermeket és fiatalt képez ki, akik le akarják dobni a felesleges kilókat. Joana az egyikük.
A Robert Koch Intézet gyermek- és ifjúsági felmérése szerint a 800 000 elhízott gyermek és serdülő egyike Németországban. Németországban összesen 1,9 millió gyermek van túlsúlyban, kétszer annyi, mint az 1980-as évek közepén.
Édesanyja már a fontok ellen küzdött, amikor azok nem zavarták Joanát. "Megpróbáltam korlátozni az ételeket, amikor együtt ültünk az asztalnál" - mondja. Ő és Joana ikertestvére, Luca egyaránt magas és karcsú. De egyedülálló szülőként teljes munkaidőben kellett dolgoznia - sok óra volt hátra, amikor nem tudta figyelni a gyerekeket.
Mivel Joana édesanyja Berlinben talált munkát, a berlini 2008 nyarán elhagyta a 900 fős falut Schleswig-Holsteinben, és gyermekeivel visszatért szülővárosába. Azóta Joana és Luca átfogó iskolába járnak Buckow-ban, a diákok körülbelül háromnegyede migrációs háttérrel rendelkezik. Joana azonnal bajba került az osztályában lévő fiúkkal. "Kinyitottam a számat, amikor székeket dobtak ki az ablakon" - mondja. - De a fiúk úgy gondolták, hogy egy kövér nőnek vissza kell fognia.
A fiúk ugratták és megfenyegették. Különösen a testnevelés volt kínzás. "A fiúk többnyire nem engedték, hogy lányok játsszanak" - mondja Joana. Egyre jobban szégyelli testét. Schleswig-Holsteinben hetente kétszer karatézott, most csak a sportórák előtt cserélt a WC-ben. Amikor édesanyja javasolta a "Fidelio" tanfolyamot, Joana eleinte visszautasította. "Attól féltem, hogy ott mindenki vékonyabb és gyorsabb lesz, mint én" - mondja. Puskás Endré gyakran tapasztalja ezt a bizalmatlanságot: "Sok túlsúlyos gyermek évekig magányos volt, zaklatták őket és lemaradtak a testnevelésben." Soha nem lett volna érzésed a mozgás révén elért eredményre - és ezért nulla motiváció a szükségesnél többet mozogni.
Joana is eltartott egy ideig. Csak amikor a mérleg további négy kilóval többet mutatott, úgy döntött, hogy megpróbálja. Azóta Joana kisebbség része - a BZgA szerint Németországban a túlsúlyos gyermekek mindössze 0,7 százaléka edz a számukra megfelelő sport- és táplálkozási programban. A "Fidelio" két évre szól. Az edzés másfél órájában a lehető legtöbb sportág kombinálódik - foci, kosárlabda, jégkorong, erősítő edzés. Így nincs unalom, és a gyerekek megtudhatják, melyik sportág tetszik a legjobban. Újra és újra Puskás összehozza a gyerekeket, hagyja, hogy igyon egy korty vizet, megdicséri és bátorítja őket. - Nagyszerű munkát végzett - mondja akkor. Vagy: "Tudom, hogy jobban tudsz." A pártfogoltjainak segít, hogy észreveszik őket, hogy valaki hisz abban, hogy elérhet valamit.
"Amikor sportolok, nemcsak másokkal találkozom, akik ugyanezen okokból fogynak" - mondja Joana. - De azok is, akik ugyanazon okokból esznek. Példaképei azok a gyerekek, akik két éve vannak velünk és "karcsúak", ahogy Joana mondja. "Ha sikerült, akkor én is elkészítem" - mondja Joana. Ez hosszú út. Először húsz kilogrammot szeretne leadni - normál súlyig ez alig 40 kilogramm alatt lenne. Félévente tesztelik a gyermekek állóképességét, koordinációját és súlyát. "Fontos, hogy a gyerekeket csak önmagukkal hasonlítsák össze, soha ne egymással" - mondja Puskas Endré.
4,3 kilométer egy palacsinta
A gyermekek és a szülők havonta kapnak táplálkozási tanácsokat, és Puskas Endré a tréning során is megpróbálja felhívni a figyelmet arra, hogy mennyi kalória rejlik sok ételben. Például felhalmoz egy hegy palacsintát. Ha úgy tetszik, ehet egyet - csak annyit kell tennie, hogy négy és fél kört meg kell fordítania a sportpálya körül, hogy megégesse. Ez 4,3 kilométer, sok egy képzetlen futó számára. "Ha hozzáfér, akkor legközelebb kétszer is meggondolja" - mondja Puskas.
Joana megpróbálja megváltoztatni étkezési szokásait. "Minél többet eszem, annál tovább kell tornáznom" - mondja. Tehát megpróbál egészségesen étkezni. Hal, paradicsom, uborka, saláta, gyümölcslé és hetente kétszer talán perecbot vagy gumicukor kerül az asztalra. Az anyja most már egyértelműen megmondja neki, mit ne egyen. Joana szerinte ez jó. - De néha csak valami édeset akarok - mondja duzzogva.
De megpróbálja másképp kezelni azokat a pillanatokat, amikor korábban a hűtőhöz ment. Amikor csalódottság támad, megpróbálja azonnal megoldani a konfliktust. Vagy ha ez nem sikerül, akkor Michael Jackson egyik albumát a legmagasabb szintre fordítja. Ezt követően egyre jobban érzi magát. Végül odament az osztályában lévő fiúkhoz, és azt mondta nekik: "Hagyd abba a kötekedést, ez elég!" Sikerült, azóta béke van.
Az egészséges táplálkozásról bővebben a gyermekek posztjában