Ez segít Bl ellen; éhes és V; llegef; hl; gyógyszertári magazin
Emésztési rendellenességek: a gáz és a puffadás többnyire ártalmatlan, de kényelmetlen. Egyszerű intézkedések enyhítik a kényelmetlenséget - a jó bélérzet érdekében
Candytuft: Minden emelés emésztési problémákra
Segítség a gyógyszertárból
Ha nincs komoly bizonyíték, a tünetektől függően különböző gyógyszerek állnak rendelkezésre. "A több növényi kivonat kombinációjával készült készítmények széles spektrumúak" - magyarázza Christiane Scholten gyógyszerész. Tartalmaznak például sárga gentiumot, borsmentát, köményt, candytuftot vagy centaury-t. Az articsóka és a kurkuma elősegíti a zsír emésztését.
Bosszantó felfúvódás esetén a szimeticon vagy dimeticon készítmények a választott eszközök. "Oldják a kellemetlen levegő- és gázfelhalmozódást, és különösen jól tolerálhatók, mert változatlan formában ürülnek és nem jutnak be a véráramba" - mondja a gyógyszerész.
Intézkedjen az akut panaszok ellen
- A tünetek gyors enyhülésének előfeltétele a nem laza ruházat.
- A friss levegőn tett séta stimulálja az emésztőrendszert.
- A gyomrában lévő forró vizes palack gyakran hasznos.
Éljen stresszmentesen
- A mentális stressz nagy hatással van emésztésünkre. Például késleltetheti a gyomor kiürülését és a bélmozgást.
- Ez pedig táplálkozási helytelen magatartáshoz vezet: Néha az elhamarkodott étkezés és az önkéntelen lenyelés gyorsan kiváltja a tüneteket. A gyakran feszültek az emésztési panaszokat megfelelő intézkedésekkel, például autogén tréninggel vagy pszichoterápiával is ellensúlyozhatják.
A butil-szkopopolamin nagyon gyorsan segít a gyomorgörcsök ellen, de hosszú távú használatra nem alkalmasak. Az emésztést elősegítő gyógyteák felhasználhatók támaszként, például ánizssal, köménnyel és édesköménypel. Mivel a bél mikrobiómája az emésztőrendszer számos funkciójára is hatással van, hasznos lehet a gyógyszertár probiotikumait kipróbálni.
Figyelje étrendjét
"Szánjon rá időt evés közben, és intenzívebben rágjon" - tanácsolja Christiane Scholten gyógyszerész. Azok, akik túl sok levegőt nyelnek le, növelik az emésztési problémák kockázatát. Ezenkívül a jóllakottság érzése 20 perc elteltével automatikusan bekövetkezik.
Jobb kerülni a puffadásos ételeket, például a káposztaféléket, a hüvelyeseket és a hagymát. Vannak, akik bizonyos élelmi rostokra, például búzakorpára vagy lenmagra is reagálnak. A legjobb figyelni arra, hogy mi a jó Önnek, és melyek azok az ételek, amelyek nagyobb valószínűséggel okoznak kényelmetlenséget.
A szénsavas víz, a gyümölcs és a gyógyteák különösen alkalmasak italokként. A szénsavas szénsavas italok súlyosbítják a tüneteket. Ha túlsúlyos, a súlycsökkentés megkönnyebbülést jelenthet.
Kezelje az alapbetegségeket
Ha a tünetek nagyon súlyosak, súlyosbodnak vagy gyakran megismétlődnek, az orvosnak tisztáznia kell őket. Ez vonatkozik olyan kísérő tünetekre is, mint a fogyás vagy a székletben lévő vér.
Sok beteg már részesül abban a könnyítő hírben, hogy nincs mögöttük súlyos betegség. Az étel-intolerancia lehet a kiváltó ok. "A tünetek szerves ok nélkül jelentkezhetnek az irritábilis gyomorban" - mondja Thomas Frieling professzor, a Német Gasztro Liga igazgatója. Vagy más betegségek következményei.
"Egyes cukorbetegeknél például bizonyos körülmények között gyomorürítési rendellenességek alakulnak ki, amelyek végül teltségérzetet eredményeznek" - mondta a krefeldi szakember. A vékony vagy vastagbél vagy a hasnyálmirigy betegségei szintén a kellemetlen tünetek oka lehet. Ezt csak orvos tudja diagnosztizálni.
Jobb megtenni luxusételek nélkül
Scholten gyógyszerész kritikusan szemléli a népszerű emésztőrendszeri snapszikat: "Bár a keserű gyógynövények serkentik az emésztést, az alkohol ellenkező hatást fejt ki." A dohányzás összes többi negatív hatásától eltekintve az evés utáni cigaretta is kontraproduktív: elősegíti a gyomorégést .