Ez történik a testünkkel, amikor túlevjük a Vital-t
Ha túl sokat ettünk, az természetesen nem probléma. Csak akkor válik aggasztóvá, ha a falánkság szokássá válik. Négy dolgot tárunk fel, amelyek akkor történnek a testünkkel.
Időnként túl messzire kerülés néha senkit sem bánt. Mint az ún Zabálás, Ugyanakkor az étkezési rendellenességek folyamatos túltáplálása, amely mértéktelen étkezést okoz, és az étkezési magatartás kontrolljának elvesztése súlyos egészségügyi következményekkel járhat.
Ez a 4 dolog akkor történik, amikor túlevünk
1. A gyomor kitágul
A gyomrunknak nagy a képessége a nyújtásra. Együnk egy nagy ételt, űrtartalma egyről négy literre nőhet. Abszolút nem probléma - végül is gyorsan kibővül eredeti méretére. Problémássá válik, amikor rendszeresen hajlamosak vagyunk lenni. Ezután a gyomor tartósan kitágul. Az eredmény: A mindennapi életben sokkal több ételre van szükségünk, mint általában, hogy eleve jól érezzük magunkat. Ördögi kör!
2. Fáradtnak és gyengének érezzük magunkat
Egy nagy étkezés után gyakran meglehetősen kimerültnek érezzük magunkat. Legrosszabb esetben ez is a mindennapi élet részévé válhat - mégpedig akkor, amikor rendszeresen hajlamosak vagyunk a falánkságra. Ennek oka az emésztés, amely sok energiát követel tőlünk. Miután ételeink eljutottak a gyomorba, emésztőszerveink még több vérrel látják el a tápanyagok felszívódását és eltávolítását. A többi szervben csak kis mennyiségű vér van, ezért kisebb mennyiségű oldott oxigén áll rendelkezésre. Ez különösen észrevehető az agyban - és fáradtnak érezzük magunkat!
3. Gyomorégést kapunk
A fájdalmas klasszikus minden lakoma után - gyomorégés! Az elfogyasztott étel lebontása érdekében a gyomor savat képez. Ez fordítva: Minél több ételt eszünk, annál több sav szintén irritálja a gyomornyálkahártyánkat és visszafolyik a nyelőcsőbe. Itt a gyomorsav égő és kellemetlen érzést okoz. A legrosszabb esetben a savas gyomortartalom akár a torkunkba is bejuthat.
4. A jóllakottság érzése csökken
Ha rendszeresen túlzásba esünk, minden valószínűség szerint a jóllakottság érzése is elmúlik. Ez általában csak 20 perc múlva jelentkezik. Ha túl sokat, és főleg túl gyorsan eszünk, hajlamosak vagyunk többet enni. Természetes jóllakottságérzetünk már nem működik megfelelően - és elhízás jelentkezik.
Ez segít, ha túl sokat ettünk
Amikor a szem ismét nagyobb, mint a gyomor, van néhány hasznos tipp, amelyek gyorsan újra könnyebbnek érezzük magunkat:
- Mozog: Még ha valószínűleg nincs is kedvünk hozzá, egy kis testmozgás csodákra képes egy nagy étkezés után.
- Teát inni: Egy csésze tea segíthet a teltségérzet ellen is. Az édeskömény tea ellensúlyozza a puffadást, a borsmenta tea megnyugtatja a gyomrot, a gyömbéres tea pedig segít az émelygésben.
- Melegség: Mint oly gyakran előfordul, a meleg vészhelyzetben üdvözítő. A gyomrában lévő forró vizes palack enyhítheti a görcsöket.
- Megnyitás gomb: Igen, a klasszikus. Ha a nadrág kinyújtott, és jelenleg nem tudjuk megváltoztatni őket, néha csak a nadrág gomb kinyitása segít. Tehát a gyomor jobban működhet.
Időpont: 2020.07.08
Szerző: Lara Rygielski