Ez valóban segít a vágyakozás ellen
A legtöbb esetben a tomboló éhség okozza az étrend kudarcát. Ez néhány trükkel elkerülhető.
a lényegeket röviden
- A diéták gyakran az éhségérzet miatt kudarcot vallanak.
- De a vágy elkerülhető.
- A csokoládé és a víz segít a támadások ellen.
A legtöbb diéta kudarcot vall az úgynevezett mohó éhségrohamok miatt. Könnyű volt elkerülni őket. Sok esetben az éhséget összekeverik a szomjúsággal. A víz tehát a csodafegyver a fergeteges éhségtámadások ellen. De van még néhány trükk.
Igyon ízesített vizet
Amikor éhesnek érzi magát, és lassan teljes, mohó éhséggé válik, a legjobb, ha megragad egy nagy pohár vizet. Gyakran csak szomjasnak érzed magad. A legjobb, ha langyos vizet vagy teát iszik a vágyakozó támadások ellen.
Az édesség utáni vágy ellen célszerű ízesített vizet inni. Finomíthatja a vizet friss, szárított vagy fagyasztott gyümölcsökkel. A bogyók ideálisak, mert édesek és ízletesek, de alacsony a kalóriatartalmuk.
A kert különböző gyógynövényei is tökéletesen hatnak a fergeteges éhségtámadások ellen. A borsmenta, a citromfű, a bazsalikom, a kakukkfű, a rozmaring, az oregano és a petrezselyem is olyan gyógynövények, amelyek könnyű ízt kölcsönöznek a víznek. A görögdinnye és az uborka, valamint az őszibarack, a nektarin vagy a kajszibarna szintén alkalmas könnyű élvezetre.
A víz még különlegesebbé válik, ha fűszerekkel gazdagítja: a gyömbér, a fahéj, a kardamom és a szegfűszeg kiváló ízű.
Sötét csokoládé a vágyakozás ellen
Ha hosszú távon szeretne ragaszkodni a diétához, nem szabad meggyötörnie magát. A sirtfood diéta szerint, amely jelenleg nagyon divatos, de az 1970-es évek óta létezik, a csokoládé segít a fogyásban és a vágyakozásban.
Menj étcsokoládéért. Ennek legalább 85 százalékos kakaótartalmúnak kell lennie. Kényeztesse magát hébe-hóba egy kis darabdal. Ha egy élelmiszer nincs teljesen betiltva, akkor a vágy nem növekszik a végtelenségig. A legjobb a csokoládét darabonként lefagyasztani, és ha a legrosszabb a legrosszabb, enni egy kicsit élvezettel.