Ezek a fotók megmutatják azokat a hibákat, amelyeket sokan elkövetnek fogyás közben - Business Insider
Ezek a fotók megmutatják azokat a hibákat, amelyeket sokan elkövetnek fogyás közben
Elméletileg a legtöbb ember tudja, hogy az izom nehezebb, mint a zsír. E szabály jelentése csak a fenti képeken válik világossá. Kelsey Wells, a fitneszblogger honlapján közzétett egy olyan bejegyzést, a My Sweat Life című cikket, amely több mint 300 000 embert ért el.
Kelsey hét kilogrammot szedett a terhesség alatt, és nem akarta elviselni. Tehát, mint előtte 10 millió nő, ő választotta Kayla Itsines Bikini Body Guide-ját. Két éve ezen utasítások szerint edz.
Sikerrel, ahogy a képeken is látható. A csodálatos dolog: a két év után a súlya majdnem ugyanolyan, mint a képzés elején. De teljesen más a teste.
Kelsey 1,70 méter magas, súlya jóval a terhesség előtt 59 kilogramm volt. Nyolc héttel a szülés után 66 kilogrammot nyomott és elégedetlen volt. Újra be akarta illeszteni a legszorosabb farmerjébe a hírhedt nulla méretet. Álma súlya 55 kg volt. Ma azt mondja, hogy torzult az önképe.
A fitneszprogram első hónapjai és a szoptatás után meg is tette: 55 kilogrammot nyomott és belefért a farmerjébe. Tovább edzett, és azóta óriási kilót hízott fel. Ennek során két nadrágméretet adott hozzá, és nemrég elszakította a nulla méretű farmernadrágját, miközben azokat felvették, mert azok már nem illenek a combjára. De ez már nem zavarja Kelseyt. Azt mondja, boldogabb, mint valaha.
Ahogy a harmadik képen is láthatja, súlya most 64 kg, de sokkal feszesebbnek és fittebbnek tűnik, mint korábban. Rájött, hogy az erőnlét és az egészség fogalma téves. Most már nem a számára fontos a mérlegen szereplő szám, hanem az erő és az állóképesség.
Ahogy Kayla Itsines javasolja, fotóival rögzíti az előrehaladást, és megjegyzi, hogy hány ismétlést tud most elvégezni például a fekvőtámaszokkal. Ha lehetséges, a testzsírszázalékát is meghatározza.
A kezdő súlya és a jelenlegi súlya között alig több mint két kilogramm van, de teljesen más a testalkata. Azt írja: „Soha nem volt több izom és kevesebb testzsír, mint manapság. Soha nem voltam egészségesebb, mint ma. És még soha nem éreztem magam ilyen kényelmesen a bőrömben. "
Ma figyelmen kívül hagyja a mérleget, amely egyébként sem mond igazat, ahogy a képek is mutatják. A múlt héten azonban a fejében jól ismert hang válaszolt, amikor a mérlegre lépett, és csalódott volt, hogy már nem 63 kilogrammot nyom. - Megkaphat - mondta Kelsey. És sürgeti híveiket, hogy mondják el ugyanezt a Mérlegüknek.
Wells felkerült a Cosmopolitan weboldalára is: Fitness modellként.