Ezek a látszólag egészséges ételek kalóriacsapdák
Egyes ételek egészségesnek tűnnek, mégis nagyon magas kalóriatartalmúak, néha ugyanolyanok, mint az ismert zsíros és/vagy édes ételek. Fedezze fel őket !
Burgonya chips, snackek, sütemények, sütemények, édességek, felvágottak. Egyes élelmiszerek köztudottan magas a kalóriatartalma. Más ételek alacsony kalóriatartalmúnak tűnnek, és valójában kalóriabombák, mivel rejtett cukrot vagy zsírt tartalmaznak. Ezek az ételek anélkül hízhatnak, hogy észrevennéd.
A hamis barátok között számos olyan étel van, amelyet egészségesnek tekintenek, és tele van cukrokkal! Idézzünk például a puffasztott rizs sütemények és ropogós krakkott típusú pirítós. Könnyedségérzetet adnak, ugyanakkora súly mellett több kalóriát biztosítanak, mint a kenyér. Ezen túlmenően a gyorsan asszimilálódó szénhidrátjaik nem túl kielégítőek. A sushi amelyek alacsony kalóriatartalmúak, szintén magas a szénhidráttartalom. Más, tévesen alacsonyabb kalóriatartalmú ételeknek tekintett ételek sok kalóriát tartalmaznak, mivel nagyon magas a zsírtartalmuk. Különösen ez a helyzet zöldség chips Nem sokkal kevesebb kalória, mint a krumpli chips és a nagyon magas zsírtartalmú kókusz. Végül, van egy utolsó típusú kalóriatartalmú ételek, amelyek nem óvatosak és valójában magas zsír- és cukortartalmúak, például a granola, amely annyi kalóriát tartalmazhat, mint egy brownie 400kcal-val 100 g-os adagra !