Ezek a sportok védenek a májbetegségek ellen - FIT FOR FUN
Az egészséges táplálkozás és az elegendő testmozgás az egészséges test két alapvető követelménye, és számos betegség megelőzésére szolgál. Egy új tanulmány szerint bizonyos sportok különösen megvédhetik a májat.
A máj központi anyagcsere-szerv, feladatai miatt létfontosságú az emberi test számára. Mindazonáltal az olyan betegségek, mint a zsírmáj és a cirrhosis az utóbbi években jelentősen megnőttek.
Az emésztőrendszeri hét (DDW) 2019-es vásárán minden a gasztroenterológia, az endoszkópia és a gyomor-bélrendszeri műtét körül forog - többek között bemutatták a Harvard Medical School hosszú távú tanulmányának eredményét.
Ez a testmozgás és a májbetegségek kapcsolatával foglalkozott.
A mozgás befolyásolja az egészséget
A kutatók dr. Tracey Simon 68 449 nőt és 48 748 férfit kísért mindennapjaikban több mint 26 éven keresztül.
Valamennyi önkéntesnek nem volt ismert májbetegsége a vizsgálat kezdetén, és a tesztidőszak alatt rögzítették fizikai aktivitásukat és egészségi állapotukat.
A kutatócsoport arra a következtetésre jutott, hogy a rendszeres testmozgás csökkentheti a májbetegség halálának kockázatát.
Azok a tesztalanyok, akik heti sétákat tettek, 73 százalékkal tudták csökkenteni a májbetegségek szövődményei okozta halál kockázatát.
Erőedzés hozzáadásával ez a kockázat még tovább csökkenthető.
Ezzel szemben azok az emberek, akik alig vagy egyáltalán nem mozogtak, és így a testmozgás akut hiányának voltak kitéve, megnégyszerezték a májbetegség okozta korai halálozás kockázatát.
Képzési ajánlások májbetegségek ellen
Jelenleg azonban nincsenek egyértelmű ajánlások a májbetegek fizikai aktivitására vonatkozóan.
A jelenlegi eredményeknek azonban az első lépést kell jelenteniük az érintettek pontos képzési ajánlása felé.
Dr. Tracey Simon a DDW sajtóközleményében megjegyezte: "Eredményeink további kutatásokat támogatnak a fizikai aktivitás optimális típusának és intenzitásának meghatározásához, hogy megakadályozzák a nemkívánatos eredményeket a cirrhosis kockázatának kitett betegeknél."
A rendszeres testmozgással támogatott rövid séta elegendő lehet a test hosszú távú egészségének megőrzéséhez és a máj, a test egyik legfontosabb szervének a májtól való védelméhez.