Ezek a szuper vékony italok megolvasztják a zsírsejteket
Túl feszes a nyári ruhád, a bikini és a fürdőruhád? A felesleges szerelmi fogantyúkat gyorsan le lehet itatni ezekkel a finom, szuper vékony italokkal. Tele vannak természetes szerves anyagokkal, amelyek teljes sebességgel engedik a zsíranyagcserét, fellendítik az emésztést, segítenek a zsírvesztésben, kiszáradnak és megállítják a vágyakat is. Gyorsan fel is készülnek. Hat jó ok az italok azonnali kipróbálására!
Turmixok és citromos víz
Két egymást követő napon cserélje le az ebédet egy almás turmixra bababenóttal. Reggelire zöld tea vagy dinnye turmix, este alma, fahéj vagy citromos víz - amennyit csak akar. Naponta két 100 kalória alatti snack megengedett, például kemény tojás, zsírszegény joghurt, konzerv tonhal vagy egy tál paradicsomleves.
A legnagyobb diéta hazugság
- A fogyás gyorsan a jo-jo effektushoz vezet
Az ember gyakran hallja: Ha két hét alatt négy kilogrammot veszít, akkor garantáltan megint öt kilót eszik a következő három hétben. De ez nem igaz. Számos új tanulmány azt mutatja, hogy a lassú fogyás nem fenntarthatóbb, mint a radikális étrend. - A gyümölcs karcsúvá tesz
A zöldségek több ásványi anyagot és vitamint tartalmaznak, mint a gyümölcsök. Ezenkívül a gyümölcsök gyakran kétszer annyi kalóriát tartalmaznak, mint a zöldségek, és a bennük található fruktóz kontraproduktív a zsírégetés szempontjából. A zöldség a jobb gyümölcs! - A sportolók fogynak
Csalódás, de igaz: A testmozgás önmagában alig dob le fontokat. A fél órás kocogás csak egyetlen csokoládé számára ad teret. A testmozgás valójában csak a fogyás elősegítője, ha egyszerre változtatja meg étrendjét. - A késői étkezés hízik
A súlygyarapodást nem a napszak, hanem az energiamérleg határozza meg. A döntő tényező az, hogy naponta hány kalóriát vesz be és használ fel - de nem akkor, amikor. - Reggeli nélkül jönnek a vágyakozás .
és vele együtt plusz kilók. Nem megfelelő. Tanulmányok azt mutatják, hogy azok, akik általában reggeliznek, fogyókúrás közben többet fogynak, ha kihagyják a reggeli étkezést. Azok pedig, akik általában kerülik, több sikert érnek el a reggelit tartalmazó étrenddel!
Almás turmix baba spenóttal
Ez a turmix alacsony kalóriatartalmú, de csordultig tele van értékes ásványi anyagokkal, vitaminokkal és nyomelemekkel. Meggyújtja a testsúlycsökkentő turbót a testben. Pillanatok alatt elkészül, és egy teljes étkezést helyettesít.
Tegyen 1 almát, 1 barackot, 1 marék baba spenótot és 75 ml vizet a keverőbe - kész!
Az almás turmix telt, egészséges és karcsúvá tesz!
A citromvíz serkenti a zsírégetést
Heidi Klum erre a karcsú italra esküszik, amely megháromszorozhatja a test zsírégetését.
Keverje össze egy fél citrom levét két evőkanál juharsziruppal és egy csipet cayenne borssal, és töltse fel 250 ml álló vízzel. Cserélje ki a vacsorát vízzel, és a font rekordidő alatt csökken!
A citrom-A víz népszerű a modellek körében: ha minden ételt 2 napra cserél vele, akár 3 kilót is leadhat.
A dinnyés turmix megtölti a gyomrot
Aki étkezés előtt megiszik 500 ml görögdinnye turmixot, 30 százalékkal kevesebbet fogyaszt. A dinnye magas víztartalma (95 százalék) természetes jóllakottság érzetét kelti a testben. A dinnyék tartalmazzák a karcsúsító L-arginint is, amely zsírégetést és izomépítést eredményez.
A turmixhoz 400 g dinnye pépet, 100 g jégkockát és egy fél citrom levét pürésítünk.
A görögdinnye finom és alig tartalmaz kalóriát - csak 24/100 gramm.
A zöld tea serkenti az anyagcserét
Számos tanulmány bizonyítja a zöld tea pozitív hatását az anyagcserére, az alapanyagcsere sebességére és a zsír emésztésére. Ráadásul keserű anyagai lelassítják az édesség iránti vágyat.
Szüksége lesz 1 teáskanál laza zöld teára, 1 teáskanál kurkuma, 1 teáskanál menta tea (vagy friss levelek) és 1 teáskanál apróra vágott friss gyömbérre. Tegyen mindent egy teaszűrőbe, és hagyja a teát 5-10 percig meredezni.
A gyömbéres zöld tea kalóriaölő, mert nagyon melegíti a testet.
Alma-fahéj-víz vágyakozás ellen
A lapos hasi álomcsapat: Az alma és a fahéj stimulálja az anyagcserét és lelassítja a vágyakat.
Melegítsen fel 1 liter vizet, és adjon hozzá 1 bot ceiloni fahéjat és 1 szeletelt almát. Fedje le a vizet hűtőszekrényben körülbelül 2 órán át, és igyon egész nap.
Egy pohár ez az ital és az éhségérzet eltűnt.
További információ a témáról:
Súlycsökkentő koktélok: Ezek az italok nagyszerű zsírégetők
Ezek a koktélok frissítőek és ideális zsírégetők a diéta során.