Ezek a vitaminok és tápanyagok a zöldséglében vannak
Tartalomjegyzék zöldséglé
Népszerű termékek boltunkból
A Német Táplálkozási Társaság napi öt adagot ajánl gyümölcs és egyél zöldséget. Sokan ezt nehéznek tartják. A mozgalmas mindennapi élet, a zöldségek és gyümölcsök elkészítésének kevés ideje és hosszú előkészítési ideje azt jelenti, hogy az „egészséges táplálkozás” témáját gyakran elhanyagolják. A igazi alternatíva friss zöldségekkel: Zöldséglé. Nemcsak gyorsan és egyszerűen fogyasztható, hanem vitaminokban és tápanyagokban is gazdag.
Milyen vitaminok és tápanyagok vannak a zöldséglében?
Az egyes vitaminok és tápanyagok mennyisége gyümölcslénként eltérő, és a választott zöldségektől függ. Általánosságban elmondható azonban, hogy a zöldséglevekben sok B-vitamin és C-vitamin található.
Csak 200 ml gyümölcslé elegendő az ajánlott zöldségadagok egyikének fedezésére. A zöldséglé nemcsak finom íze, hanem könnyen adagolható is.
Paradicsomból, sárgarépából és társából önpréselt gyümölcslé.
Ha magának szeretné kinyomni a zöldséglevet, ügyeljen arra, hogy csak friss és fiatal zöldségeket használjon, mivel ezek tartalmazzák a legtöbb vitamint. Míg az éretlen zöldségek nem rendelkeznek elegendő aromával, a túlérett zöldségek íze gyakran túl intenzív.
A gyümölcslé tipikus zöldségei:
Különösen a sárgarépából és a céklából készült zöldséglé intenzív színű, ezért a gyomor és a szem számára is hasznos. A zöldséglé íze a legjobb, ha szobahőmérsékleten van. A zöldségek ízei nem tudnak megfelelően fejlődni, ha jéggel lehűtik őket. Adhat a levének extra borsot borssal, sóval vagy egy mézzel.