Ezek az alacsony szénhidráttartalmú ételek nagyon jó ízűek!
Sokan nyáron gyorsan fogyni akarnak egy kicsit, és támaszkodnak az alacsony szénhidráttartalmú étrendre. Elkezdtünk alacsony szénhidráttartalmú késztermékeket keresni, amelyek valóban jó ízűek.
A legtöbb ember számára a szénhidrátok feladása lehetetlennek hangzik. Azonban ez a fajta étrend a titkos formula, ha gyorsan és hatékonyan szeretne fogyni. Ennek oka: Ha a szervezet raktárában nincs elegendő szénhidrát, akkor visszaesik a zsírtartalékaira. Az eredmény: lefogy.
Melyik szénhidrátot kell csökkenteni?
Mindazok számára, akik most úgy gondolják, hogy nem szabad semmit enniük: Az alacsony szénhidráttartalmú étrend egyszerűen azt jelenti, hogy korlátozni kell a tészta, kenyér és rizs fogyasztását, de nem szabad teljesen kihagyni. Amit azonban tenned kell: sütemények, csokoládé, chips, hamburgerek és sós snackek. A készételek és a szószok (pl. BBQ szósz) szintén sok cukrot tartalmaznak, és a diéta ideje alatt nem kerülhetnek az étlapra.
De most vannak olyan gyártók, akik alacsony szénhidráttartalmú alternatívák előállításával foglalkoztak. Közelebbről megvizsgáltunk néhány ilyen ételt, és ízléstesztet végeztünk.
Shirataki Mix (tészta és rizs)
A klasszikus az alacsony szénhidráttartalmú ételek közül. Ezek a tészták ideálisak azok számára, akiknek nehéz elkerülni a tésztát diéta közben. Mert: Úgy néznek ki, mint egy normál tészta, de még 10 kilokalóriájuk sincs 100 grammonként (összehasonlítva: valódi tészta: kb. 350 kcal/100 gramm). Bármely tésztaszószt kombinálhat ezekkel a tésztákkal. A bolognai szósz és a carbonara szósz szintén abszolút alacsony szénhidráttartalmú!
Alacsony szénhidráttartalmú csokoládécseppek
Mindenki számára, aki szeret alacsony szénhidráttartalmú süteményeket vagy alacsony szénhidráttartalmú muffinokat sütni: a sütemény íze ennél a csokoládécseppnél még jobb. A normál csokoládécseppekkel ellentétben ezek lényegesen kevesebb cukrot és szénhidrátot tartalmaznak, de íze legalább olyan jó.
Fehér csokoládé "Xucker" -nel
Az alacsony kalóriatartalmú cukorhelyettesítő xilit több éve mindenki ajkán van. A "Xucker" cég erre az alternatívára szakosodott, és számos kiváló cukormentes édességet kínál. Az egyik kedvencünk ez a fehér csokoládé. Sajnos a hagyományos termék általában sok kalóriát tartalmaz (zsír és cukor). Szívesen eheted ezt a csokoládét! Száz grammonként csak 12 gramm cukor esetén ez még az étrendben is megengedett!
Próbálja ki a kókusz és a pehely egyéb fajtáit vagy a teljes tejet.