Ezek az egészséges ételek egészségtelenek - egészség
Számos ételt adnak el nekünk reklámok - ez hazugság, ami alapos vizsgálat után kiderül. A "Heute.at" olyan ételeket gyűjtött össze, amelyek egészségesnek tekinthetők, de a valóságban minden más, csak nem jó nekünk.
A banán chipsnek egészségesnek kell lennie. Csokoládé, chips vagy pattogatott kukorica helyett sokan anélkül nyúlnak a gyümölcsért, hogy fogalmuk sincs, hogy a chipset erősen megdolgozták.
A banán chips chipsekben sült, ezért számos rossz zsírsavat és sok kalóriát tartalmaz. Egy igazi banán is működik!
Nem éppen egészségtelenek, de a csomagolt saláták tárolása gyakran problémákat okoz. Magát a salátát sötétben kell tárolni, de a szupermarketben a csomagolt változatot gyakran hűtőszekrényben tárolják, és túl világos - ideális táptalaj a csírák számára.
A következő oldalon további állítólag egészséges ételek találhatók!
Az ebédszüneti szendvics nem lehet ilyen egészségtelen, igaz? Ezen kívül általában van egy darab uborka vagy paradicsomszelet!
Ha csak ilyen könnyű lehet! Csomagolt szendvicsekben sok zsír, gyakran ízfokozók és sok só örvendetes összetevők. és készítsen saját snacket!
Egy igazán egészséges müzli egészséges szemekből áll, mint zabpehely, friss gyümölcs és némi tej vagy joghurt. Ennek általában kevés köze van a szupermarketek polcain található "gabonafélékhez". Itt a cukor a fő összetevő. Nem így akarod kezdeni a napot!
Csak lapozzon további ételcsapdákért!
A margarin csökkenti a koleszterinszintet és sokkal egészségesebb, mint a vaj. Az élelmiszeripar évek óta ezt kívánta világossá tenni számunkra.
Tény: a vaj természetes termék, a margarin mesterségesen előállított ipari termék. Kenhetővé tétele érdekében a margarint kémiailag edzik. Ez veszélyes transz-zsírsavakat hoz létre, amelyek károsíthatják a szívet és a keringést.
Egy bár 500 kalóriát hoz fel a mérlegen, büszke szám. Ez azt jelenti, hogy egy óra futás után nagyon gyorsan újra meglesz az energiája, amelyet felhasznált, és még sok más. Szinte minden iparilag előállított rúd fehérje és rövid szénláncú szénhidrátok, azaz sok cukor keveréke.
Könnyedén elkészítheti saját energiasávjait. Használjon zabpelyhet, dióféléket és, ha szükséges, íztelen fehérjeport. Ízlésként szárított kókuszt vagy áfonyát használjon.
További élelmiszerek a következő oldalon
A banán chipshez (lásd 1. oldal) hasonló a szárított gyümölcsök esetében. Azonban nem sültek, hanem sok cukor hozzáadásával, hogy ízük szempontjából közelebb kerüljenek a vásárlóhoz.
A gyártó eltávolítja a zsírt a joghurtból. Ez gyorsan 3,6 százalékot tesz csupán 0,1 százalék zsírrá. Az ízhiány kompenzálásához azonban sok cukrot adnak hozzá, ami gyorsan pótolja a zsíron megtakarított kalóriákat.
Rajongó a halakért? Csak lapozzon
A hal egészséges, ez igaz. Bár magas a zsírtartalma, természetesen tartalmaz zsírsavakat, amelyek rendkívül értékesek az emberi test számára.
Problémássá válik azonban, ha a halakban túl sok higany halmozódott fel, amely azután az emberi testbe kerül és ott rakódik le. Ha nem biztos a hal eredetében, akkor jobb a vegetáriánus változatot uborkával és társával használni.