Ezek az ételek felfúvódnak
Bármennyire egészséges is lehet az alábbi listában szereplő ételek: Összetevőiknek az a kellemetlen mellékhatása van, hogy a gyomrod nem (szükségszerűen) laposabb. Ellenkezőleg …
Egészséges, ízletes - és mégis az olyan ételek, mint a görögdinnye, NEM tesznek síktá!
Persze: aki fogyni akar és lapos a hasa, annak figyelnie kell étrendjére - ez sok minden ismert. Ennek megfelelően logikusnak tűnik a készételek és hasonlók mellőzése. Mivel különösen gazdag nátriumban van, ami miatt a szervezet vizet tárol, nem pedig lebontja. Tehát nem csak a kalóriák tartják stagnálva, vagy akár megnőnek a súlyod, bár mennyiségileg már nem is eszel. Sokkal inkább a víz teszi nehezebbé, hanem teljesen más mellékhatása is van: a puffadt gyomor.
Néhány étel, amelyet szívesen fogyasztunk - éppen azért, mert állítólag egészséget elősegítő hatással bírnak - hosszú távra készteti a lapos (bikini) gyomor célját.
Görögdinnye
Valójában a par excellence nyári gyümölcsnek tekintik, amely magas víztartalma miatt az egészséges jóllakottságot is biztosítja súlygyarapodás nélkül. De légy óvatos: minél több vize és édessége lehet a görögdinnyének, annak fruktóztartalma magas. És nem ritka, hogy ez váratlan puffadást okoz az emberekben, például ha fruktóz-intoleranciában szenved.
joghurt
Nem véletlen, hogy egyre több joghurtrajongó fordul növényi alternatívákhoz. Mivel a mindennapi népszerű reggeli uzsonna probiotikus tulajdonságai révén egészséget elősegítő hatással van az emésztésre - de ez csak akkor érvényes, ha nem keverik hozzá cukorral vagy édesítőszerekkel. Ezután a testnek több fermentációs munkát kell végeznie, vagyis a szerves anyagok savvá vagy gázokká alakulásának enzimetikus folyamatát - szia, puffadt gyomor!
Cukormentes rágógumi
Szeretné elvonni magát az éhségtől, és a fogainak is szívességet tenni - ez nem kérdés, ez dicséretes. A cukormentes rágógumira való áttérés azonban nem feltétlenül éri el a kívánt hatást. Mivel a cukor helyett sok termék tartalmaz mesterséges édesítőszereket. Ezeknek puffadásos mellékhatása van.
kávé
Semmi sem éri el a fogyókúrát. A kávé tabu, különösen a teázás és a méregtelenítés terén, jó okból: A napi ital savas és gyomor duzzadást okozhat belül - különösen általában érzékeny embereknél. Az optikai hatás magától értetődik ...
hüvelyesek
A bab, a borsó, a szójabab és a lencse gyakran megtalálható az egészséges táplálkozási koncepciókban - és ez helytálló. Legalábbis, amíg ragaszkodik egy szabályhoz: mindig teljes kiőrlésű termékekkel (quinoa, rizs stb.) Együtt kell fogyasztani. Ez megkönnyíti a további stimulált bél számára a hüvelyesek nehezen emészthető rostjainak feldolgozását. Aki nem tartja be, büntethető a meteorizációval & Co. - és azzal, hogy a gyomor nem lesz laposabb.