Ezek az ételek striákat okoznak ELLE
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Striák akkor jelentkeznek, amikor a bőr rövid idő alatt jelentősen megváltozik. Például gyors súlygyarapodással, vagy amikor hirtelen nőiesebb görbékbe kerül, amikor a fogamzásgátló tablettát szedi. A csíkok gyakran megjelennek a hason, a csípőn, a fenéken és a combon. Sokan nem tehetnek semmit a csúnya hegek kialakulásáról.
Maria Marlowe táplálkozási szakértő, aki többek között az "EatBeauty" táplálkozási útmutatót írta, elárulja, hogy vannak olyan ételek, amelyek a striákat kedvelik, mivel gyengítik a kötőszövetet. Ugyanakkor elmagyarázza, hogy mely egészséges alternatívák állnak rendelkezésre.
Ezek azok az ételek, amelyeket nem szabad enni, ha el akarja kerülni a striákat:
1. Finomított cukor
Az iparilag előállított fehér cukrot a nagy bőr egyik legnagyobb rosszának tartják: Korai öregedést okoz, mivel a cukor növeli az inzulin szintjét a szervezetben. Ez viszont mikragyulladást okoz, amely megtámadja a bőr kollagénjét és elasztint. A bőr elveszíti rugalmasságát, és a striákat előnyben részesítik.
Az egészséges alternatíva: A fehér cukorral való édesítés helyett jobb juharszirupot vagy mézet használni. A test jobban képes feldolgozni a természetes termékeket, és sok egészséges tulajdonságuk is van.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
2. Fehér kenyér
A fehér kenyér hasonló a finomított cukorhoz: az étel, amely csak a gabona belsejéből áll, alig tartalmaz tápanyagot. Ezek az "üres kalóriák" gyorsan lebomlanak a gyomorban, és cukor formájában jutnak be a véráramba. Itt is az inzulinszint emelkedik és gyengíti a kötőszövetet.
A fehér kenyér elősegíti a striákat
Az egészséges alternatíva: A teljes kiőrlésű termékek nemcsak a gabona belsejét, hanem a héját is tartalmazzák, amelyben vitaminok és ásványi anyagok találhatók. Nem csak egészségesek, de segítenek a bőr megerősítésében és ápolásában is.
3. Üdítők
Az üdítőitalokat és más cukros italokat a nyugati országok egyik legnagyobb kalóriaforrásának tekintik. A finomított cukor itt is nagy mennyiségben található, és csökkenti a kötőszövet kapacitását. Már napi 0,3 liter cukrozott limonádé károsíthatja egészségét és striákat okozhat.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Az egészséges alternatíva: Elérheti a cukrozatlan teát vagy az állóvizet. A víz feltölti a bőrsejteket, ami ellensúlyozza a ráncokat és nagyobb rugalmasságot kölcsönöz a bőrnek.
Maria Marlowe esküszik az aloe verára a remek bőrért. A növény, amelyet gyümölcslé formájában ihat, erősíti a kötőszövetet és elegendő nedvességet biztosít.