Ezek az italok a Kölner Stadt-Anzeiger kalóriacsapdák
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
A hírlevél beállításainak áttekintése
Feliratkozások kezelése (beleértve a KStA PLUS-t is)
Még nincs fiókja? Regisztráljon itt
Az Ön személyes területe
Előfizető állapota: Jelenleg nincs aktív előfizetés
PLUS előfizetőként hetente több mint 250 KStA-PLUS cikkhez férhet hozzá
Hetente több mint 100 PLUS cikkhez férhet hozzá, és élvezheti prémium cikk nézetünket
Kérjük, aktiválja fiókját
profil
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
Hírlevél
A hírlevél beállításainak áttekintése
Feliratkozás kezelése
Feliratkozások kezelése (beleértve a KStA PLUS-t is)
Ezek az italok kalóriacsapdák
Turmix
A vegyes italokban minden megtalálható. Például a McDonald’s nagy epres turmixja adagonként 335 kalóriát tartalmaz. Az alacsony zsírtartalmú tejjel kevert házi banánpürének továbbra is az ital legvékonyabb változatának kell lennie. Sokkal lényegesebb, ha jégkrémmel vagy tejszínnel dúsítják.
Gyümölcslevek
200 milliliterenként körülbelül 100 kilokalóriával a gyümölcslé körülbelül ugyanannyi kalóriát tartalmaz, mint a kóla és a társ. A gyümölcs saját cukora biztosítja a sok kalóriát. Ezért a lé nem igazán helyettesíti az üdítőket. A kalóriaegyensúly jobb, ha az almalevet összekeverjük a víz kétharmadával, hogy fröccsöntő legyen.
Chai Tea Latte
A tejjel habosított tea azt a benyomást kelti, hogy sok fűszere (például fahéj, kardamom és bors) miatt nem hízik el. Kalóriát tekintve azonban semmiképpen sem alacsonyabb a babitalnál. Mérettől függően a habosított tej chai tea 200-300 kalóriát tartalmaz.
Latte macchiato
Maga a kávé nem tartalmaz kalóriákat. De tejjel és cukorral hízóvá válik. A kávéban lévő 150 milliliter teljes tej csaknem 100 kalória. Tíz gramm cukor hozzáad további 40 kalóriát. A 300–400 milliliter folyadékot tartalmazó tejeskávé gyorsan hozzáad 200 kalóriát. Az alacsony zsírtartalmú megtakarít néhány kalóriát.
Cukros üdítők
A colában 42 kilokalória van 100 milliliterenként. Ez 210 kalóriát jelent egy félliteres pohárért, amelyet az étkezés mellett fogyasztanak. A táplálkozási szakemberek ezeket az extra kalóriákat az elhízás okának tekintik.
Turmix
Nem egészségtelenek. Különösen a bogyós turmixok gazdag vitaminokban és tápanyagokban. Csak akkor, ha tiszta gyümölcsökből készült kiváló minőségű termékekről van szó. De őket is snackként vagy desszertként, és nem italként kell tekinteni. Mivel 200 milliliter gyümölcsmártásban legalább 100 kalória van.
Buborék tea
A kisgyerekek megfulladhatnak a labdáktól, az orvosok figyelmeztetnek a trenditalra. A felnőttek könnyen eltalálhatják a csípőjükön a buborék teát. A különféle ízű, mogyoró méretű keményítőpelleteken kívül, amelyek a szájban feltörnek, a „teák” főleg cukros szirupot tartalmaznak.
Frappuccino és Co.
A nem csak tejhabbal kevert, hanem sziruppal vagy csokoládészószsal és tejszínnel díszített kávéitalok természetesen még jelentősebbek. A Starbucks-i Chocolate Cream Frappuccino például teljes tejjel és tejszínnel 253 kalóriát tartalmaz a legkisebb méretben és 388 kalóriát a nagy Venti változatban - derül ki a kávéházi csoport által szolgáltatott információkból.
mangó lassi
A joghurtból, a mangópüréből és a tejből vagy vízből készített ital valójában egészen egészséges, ha nem is túl sok cukrot adnak hozzá. Mivel a joghurt kalciumot tartalmaz, a gyümölcs pedig vitamint biztosít. De egy 200 milliliterenként körülbelül 130–170 kalóriát tartalmazó lassi meglehetősen alkalmatlan ételhez való italként. De ha desszert vagy rágcsálnivaló helyettesítésére használja, semmi sem szól ellene.