Ezek az összesítések; ndesten L; a világ
Melyek a legegészségesebb országok a világon, és mitől olyan egészségesek?
Hol élnek a világ legegészségesebb emberei? A Bloomberg Healthiest Country Index 169 országot ért el. Sokat vehetünk az éllovasoktól. Mi segít pontosan abban, hogy újra egészségesen éljünk Németországban? Bővebben itt!
Ismét bizonyíték van arra, hogy a mediterrán étrend jót tesz az egészségnek. Mivel Spanyolország 2019-ben az első számú legegészségesebb országokban! Ez azt jelenti, hogy az ország a legutóbbi rangsor óta nemcsak 5 helyet foglalt el a „Bloomberg legegészségesebb országindexében”, hanem Olaszországtól is ellopta a címet. Németország viszont nem is jutott be a legegészségesebb 20 nemzet közé. Tehát mit tanulhatnánk a Földközi-tenger országaitól?
A világ legegészségesebb országai: Spanyolország az 1. helyet foglalja el
A Bloomberg Healthiest Country Index számos tényező alapján osztályozza az országokat, ideértve a várható élettartamot, a biztonságos vízhez való hozzáférést és a szennyvízkezelést. Le kell vonni azokat a kockázati tényezőket, mint a dohányzás és az elhízás. 100 pontból Spanyolország összesen 92,8-at ért el, ezzel a világ legegészségesebb országa. Szorosan követi a második helyen hátralévő Olaszország.
Négy másik európai ország jutott be a világ 10 legegészségesebb nemzetébe: Izland (3. hely), Svájc (5. hely), Svédország (6. hely) és Norvégia (9. hely). Japán a 4. helyen áll Ázsia legegészségesebb országaként.
Az index összesen 169 országot foglal magában. Az értékelt országoknak legalább 300 000 lakosnak kell lenniük, és elegendő adatot kell felmutatniuk az értékeléshez.
Regisztráljon most a női hírlevél képéhez
A heti legjobb híreink, rejtvényeink, receptjeink és útmutatóink e-mailben és ingyenesen.
Hol van Németország a világ legegészségesebb országainak rangsorában?
Luxemburg, Franciaország és Ausztria éppen hiányolta a legjobb 10-et, de még mindig a legjobb 20 között vannak. Németországról ez nem mondható el. Németország a globális egészségügyi rangsorban a 23. helyen áll, Hollandia, Anglia, Írország és Portugália mögött.
Valójában Németország 7 helyet veszített a Bloomberg Healthiest Country Index 2019-ben a 2017-es rangsorhoz képest. Meg kell nézni, hogy a német népesség egészségi állapota romlott-e, vagy más országok egyszerűen megelőzték.
Mitől olyan egészséges a spanyol és az olasz?
Spanyolországban a legmagasabb a várható születési élettartam bármelyik európai országból, és az előrejelzések szerint a spanyol lakosság várhatóan a leghosszabb várható élettartam 2040-re. A spanyoloknak ekkor átlagosan 86 évesnek kell lenniük.
De mitől olyan egészségesek most a spanyolok - és az olaszok is? A Bloomberg szerint az elsődleges egészségügyi ellátás számos megelőző szolgáltatással kulcsfontosságú hozzájárulás, amelyről úgy gondolják, hogy hozzájárult a kardiovaszkuláris betegségek és a rákos halálozások számának csökkenéséhez Spanyolországban az elmúlt évtizedben.
Általánosságban elmondható, hogy a mediterrán országokban alacsonyabb a halálos kardiovaszkuláris betegségek aránya és magasabb a várható élettartam. Ennek oka többek között az egészséges mediterrán konyha, amely sok természetes, tápanyagban gazdag és friss ételt tartalmaz, például zöldségeket és gyümölcsöket, egészséges olajokat, friss halat, hüvelyeseket stb., Valamint kevés feldolgozott ételt. Mint már említettük, ezt többször is az egészségre gyakorolt pozitív hatása miatt emlegetik. Egyébként a japánok étrendje, akik a legegészségesebb nemzetek között a negyedik helyre kerültek, és akiknek az okinawai étrend állítólag hosszú élettartamot eredményez, nem teljesen hasonló.
Ezen kívül lehetnek olyan tényezők, mint a társadalmi interakció és a közösség - a déliek ugyanis szeretnek nagy csoportokban vacsorázni és együtt ülni. Az élelmiszerek, az élvezet és az életöröm tudatos kezelése, amelyet az olaszok és a spanyolok gyakran éreznek, szintén hatással lehet az egészségre. Akkor nem mindegy, hogy jó adag tészta vagy sült tintahal gyűrű kerül-e a tányérra.
Tények az olasz konyháról
Következtetés: Vessen egy pillantást a spanyolokra
Egyrészt bizonyára vannak olyan környezeti tényezők és orvosi ellátás, amelyek Spanyolországot a világ legegészségesebb országává tették. De nagyon valószínű, hogy a dél-európai életmód is hozzájárult ehhez: a mediterrán étrend, az élvezet, a közösség fontossága, az élethez való hozzáállás. Mi németek talán még egy-két bitet levághatunk annak érdekében, hogy a következő rangsorban a világ 20 legegészségesebb országa közé kerüljünk.
További inspirációt találhat az egészséges táplálkozáshoz Természetesen Nadine szerzőnk témaoldalán. A széles körű témakörünkön különféle étrendeket is találhat.