Ezek intenzív fizikai gyakorlatok, amelyek veszélyesek a Medlife szívére
A sportot gyakran a legjobb megelőző orvoslásnak tartják, de túl sok lehet a középkorú emberek szívének? Benjamin Levine sportkardiológus a JAMA kardiológiájában megjelent új tanulmányt végzett a válasz megtalálására.
A szívkoszorúér-szkennelés egy képalkotó teszt, amely segít az orvosoknak a tünetmentes betegeket a szívinfarktus kockázati osztályaiba sorolni. Ezek az osztályok alacsony, közepes vagy magas kockázatúak, és a kalcium mennyiségére, tehát a koleszterin lerakódásokra utalnak, amelyek felhalmozódtak a szívet ellátó erekben. Ez a vizsgálat segít az orvosoknak megállapítani a gyógyszeres kezelés szükségességét, az életmód megváltoztatását, de egyéb kockázatcsökkentő intézkedéseket is.
"Soha nem az volt a kérdés, hogy jó-e nekünk a testmozgás, hanem hogy bizonyos körülmények között káros lehet-e. Az elmúlt évtizedben egyre nagyobb az aggodalom, hogy az intenzív testmozgás károsíthatja a szívet.. Megállapítottuk, hogy nem veszélyeztetik az egészséget, még akkor sem, ha a szívkoszorúér kalciumszintje magasMondja Levine.
Az intenzív testedzést úgy határozták meg, hogy heti öt és hat óra között tart, és 1,5 kilométerenként 10 perc tempóval. A vizsgálatban résztvevő csoporton belül az intenzitásgyakorlatok átlagos értéke heti nyolc óra volt.
A koszorúér-kalcium az ateroszklerózis egyik formája, egy olyan betegség, amelyben a plakk felépül az artériákban, és miokardiális infarktust és stroke-ot okoz.
A szívkoszorúér-kalcium kimutatásakor az erek eldugulásának folyamata már megkezdődött.
A legtöbb sportolónak alacsony a koszorúér-kalciumszintje, bár a kockázat 11% -kal magasabb volt számukra a kevésbé sportoló férfiakhoz képest. A legfontosabb, hogy a tudósok megállapították, hogy a magas kalciumszint nem okoz szív- és érrendszeri betegségeket.
A szakemberek egy longitudinális vizsgálat adatait tanulmányozták 21 758 egészséges, 40 és 80 év közötti, szív- és érrendszeri betegség nélküli férfi bevonásával, amelyet 1998 és 2013 között követtek nyomon. beszámolt a fizikai aktivitás szintjéről és koszorúér-vizsgálatot végzett. Többségük futó volt, de akadtak kerékpárosok, úszók és kenusok is.
A nőket nem vették be a vizsgálatba, mert halálozási arányuk alacsonyabb, mint a férfiaké.
A tanulmány eredményei ellenére a szakemberek rámutatnak, hogy a rendszeres sport nem kompenzálhatja az egészségtelen életmódot más szempontból, például az étrend és a függőségek szempontjából.
"Csak a magas testmozgás révén nem pótolható egy életen át tartó dohányzás, magas koleszterinszint és magas vérnyomás. Nem lehet varázslatként használni "- teszi hozzá Levine.
Azt is mondja, hogy vigyáznunk kell egy új program indításakor. Például, ha az egyén maratonra akar edzeni, akkor hosszú távú tervet kell készítenie a lassú fejlődésre, mielőtt elérné a maximális mozgásmennyiséget.
A rendszeres fizikai aktivitás csökkenti a mortalitást, a szívbetegségek, a cukorbetegség és sok más betegség előfordulását. A jelenlegi tanulmány azt sugallja, hogy a sportolók ne aggódjanak a koszorúér kalcium miatt. Érdemes azonban konzultálnia kardiológusával.
"A legfontosabb az, hogy ne felejtsük el, hogy az intenzív sportolás orvosilag biztonságos. Az előnyök messze felülmúlják a koszorúér-kalcium jóval alacsonyabb szintjének kisebb kockázatát ”- összegzi Levine.