Ezeket az ételeket az egészséges és egészséges szív érdekében

A mandula olyan étel, amely nagyon gazdag olyan anyagokban, amelyek csökkentik a vér rossz koleszterinszintjét. Az E-vitamin a mandulában erős antioxidáns adagokban található meg a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése érdekében. El kell mondani, hogy napi egy mandula erősíti a szívet.

ételeket

Olívaolaj: nagyon jelen van a marokkói konyhában, az olívaolaj gazdag egyszeresen telítetlen zsírokban és polifenolokban, amelyek blokkolják a rossz koleszterin lerakódását az artériákban.

Antioxidánsokban gazdag gyümölcsök: a gránátalma és az áfonya az antocianinok és a resveratrol valódi forrása, amelyek antioxidáns molekulák és segítenek javítani a szív- és érrendszeri funkciókat.