Ezekkel a szexuális pozíciókkal több kalóriát égethet el - Bcr Club Entrepreneurs
Mint minden testmozgás, a szex is kalóriát éget. Ugye, ott nem sokkoló? Izzadságot, simogatást, nyögést (és nyögést), néha sikoltozást és izmaid megdolgozását okozza, olyan módon, ahogy egyébként nem tudnád elképzelni, hogy rajtuk dolgozz. Ez a testmozgás nyilvánvalóan nem olyan intenzív, mint a szokásos edzés vagy a keresztedzéses edzés, de elegendő a test felmelegedéséhez.
Ami fontos szerepet játszik ebben a cselekményben az elégetett kalóriák mennyiségében, az a helyes helyzet és a pozíció megszerzése. Ez magában foglalja az izmaidat és egyszerre nyújt örömet. Ez olyan, mint egy tökéletes kifogás egy pár edzésre, nem?
Itt van négy nagyszerű helyzet a kalóriaégetők számára, kettő nőknek és kettő férfiaknak.
Égő nőknek
1. Tehénlány és fordított tehénlány:
Ebben a helyzetben a nő függőleges helyzetbe kerül, lábát az ágyon vagy a padlón támasztja, fenekét, farizmait és izmait megdolgoztatja. Olyan, mint lovagolni. Intenzívebb változat az lenne, ha a nő talpra állna, a férje fölé guggolva edzené mind az izmokat, mind a vádli izmait. Ez a helyzet kellemes és jó edzés a nők számára. A férfi élvezi az örömöt, miközben kikapcsolódik, és ne felejtse el a véleményét sem, akár a tehén arcáról, akár a fordított tehén arcáról.!
A tetején lévő nő 30 perc alatt 220-250 jó kalóriát égethet el. Mivel az ember nem dolgozik túl sokat, körülbelül 40-50 kalóriát éget el.
2. Lotus:
Pontosan úgy néz ki, mint a neve, egy lótusz. Ez némileg hasonlít a misszionárius álláspontjához, az egyetlen különbség az, hogy a pár a földön vagy az ágyban aludás helyett marad. A nő lábaival a férfi dereka körül ül, a férfi pedig kissé kinyújtott lábbal ül. A magot mindkettő megdolgoztatja, igyekszik stabil maradni, és a feneket húzás közben használják. Ez sokkal intenzívebb a nő számára, mert ismét a csúcson van. Ez lehetővé teszi, hogy ketten közelebb kerüljenek egymáshoz, szabad kezet hagyva, egymásra nézve sokkal többet gőzölhetnek ki.
A nő 100-120 kalóriát éget el, a férfi pedig 40-50 kalóriát.
1. Misszionárius:
Nem hiszem, hogy ez az álláspont sok magyarázatot igényelne. Ez a Kamasutra ABCD-je, mivel ez a legszélesebb körben beépített helyzet, amelyet a legtöbb pár élvez. Ebben a helyzetben a férfi a tetején van. A nő csak az ágyon vagy a földön fekszik. Ha a férfi ragaszkodik ezekhez a karokhoz, akkor a kar izmai nagyon jól működnek. A medence nyomása szintén sok kalóriát éget el. Ha a nő megfeszíti a farizmait és ellenkező kismedencei tapadást eredményez, az égő lehet számára. Jó kilátás nyílik egymásra és pihentető öröm.
A férfi nyilvánvalóan több kalóriát éget el, mint a nő, körülbelül 120-150 kalóriát. A nő 50–70 kalóriát égethet el.
Az egyik legnagyobb kihívást jelentő pozíciónak tartják. Szükséges, hogy a férfi bizonyos módon felemelje a nőt. A férfi és a nő egymással szemben állnak, a nő a lábait a derekára, a karjait pedig a nyakára tekeri. A férfi mindkét kezével teljes súlyát megtámasztja, és kissé meghajlik, hogy mindkettőjük stabil maradjon, a medence előre tolódjon. A nő az egyik lábára állhatott, a másik lábát a férfi emelte és támasztotta meg. Mindkettőnek jó karellenállásra és állóképességre lenne szüksége ahhoz, hogy ez a helyzet működjön. A láb és a mag izmait összekapcsolják, míg a férfi a kismedencei izmok segítségével felemeli és nyomja a nőt. Az asszonynak ragaszkodnia kell a falhoz; valami hasonló őrült fal, amit az edzőteremben csinálsz. Ez a helyzet sokkal több izmot vonz a férfihoz, tonizálja az egész testét.
A nő körülbelül 200–250 kalóriát éget el, megtartja magát és stabil marad férje ereje által. A férfi csaknem 400 kalóriát éget el, ha egész testét eltartja.
Más pozíciók, például a kutyus stílus és az olló, sokkal kevésbé világosak, mint a fent említettek. De mégis kalóriát égetek. Kutyus stílusban a nőnek stabilnak kell maradnia, míg férje teljes súlyát maga mögé dobja, ezzel a magával elkötelezve magát.
Az ollót a legnehezebb megoldani, mindkét partner az ágyon fekszik és mindkét kezét fogja. A karok azonban jól hangzanak. Minden pozíció kalóriát éget, attól függően, hogy melyik izomcsoportot alkalmazzák.
Ne használja ezt ürügyként, hogy elveszítse valódi testmozgását! A szex remek bemelegítés lehet, de ez természetesen nem pótolja az edzőteremben töltött időt! Számos tanulmány azt sugallja, hogy a reggeli szex nagy lendületet ad a hangulatának és a testének. Aktív és boldog marad egész nap. Jobb ürügyet kérhet a dolgok fűszerezéséhez az ágyban, még akkor is, ha felébred (nem mintha ürügyre lenne szüksége)?
A rendszeres szexnek nagy előnyei vannak: jó immunitás, alacsony vérnyomás, egészséges szív, javítja az alvás minőségét, a magas stresszt, enyhíti az izomfájdalmat, enyhíti a nők görcsét a menstruációs ciklus alatt, a boldog elme, a megfelelő test és természetesen szoros és bensőséges kapcsolat a jelentős mással.
„Szexuális gyakorlat - Pozíció, fűszer és minden szép! Ezeket választották a tökéletes öröm megteremtéséhez. De az Anatomy véletlenül hozzáadott egy extra összetevőt, a kihívást! ”
De akkor mi az élet sok kihívás nélkül? Különösen, ha ilyen boldog vége van?