Ezekkel az egyszerű Vital tippekkel megelőzheti a visszérgyulladást
A vénás rendellenességek Németországban gyakoriak, és a mozgásszegény életmód és az egészségtelen életmód miatt fokozódnak. Itt olvashatja el, hogyan lehet megelőzni a pókvénákat és a varikózisokat!
Hogyan alakulnak ki a visszér?
A visszér és a pók vénák akkor alakulnak ki, ha a vér visszatér a szívbe. A vénás szelepek már nem záródnak rendesen, emiatt a vér a lábakba süllyed. A gyenge kötőszövet, a női hormonok, az elhízás és az életkor az erek falainak megereszkedését okozhatja. A kiszélesedett vénák megjelennek a bőr felszínén, amelyek már nem tudnak visszahúzódni. Ha a kicsi vénák érintettek, pókéreknek nevezzük őket. A nagyobb vénák visszér.
A kezelés hiányának szövődményei
A visszér súlyos szövődményeket okozhat, ha nem kezelik. Míg a pókvénák gyakran csak kozmetikai problémát jelentenek, addig a visszér és Duzzanat, fájdalom és nehézség a lábakban, amikor az elzáródott vér folyadékot nyom a környező szövetekbe. A kezeletlen visszér ilyen fekélyekhez vezethet nyitott láb (Ulcus cruris) ólom. A visszér növeli a trombózis kockázatát is, amely életveszélyes lehet Tüdőembólia vezethet. Ezért tanácsos a visszéreket mindig a lehető leggyorsabban kezelni. Vannak azonban olyan módszerek is, amelyek megakadályozzák őket.
A visszér megelőzése
Annak érdekében, hogy a vér zavartalanul áramoljon a vénákban, rendszeresen gyakorolnia kell. Ez azt jelenti: sokat fut és jár, és kevesebbet ül és áll. A munkahely azonban csak korlátozott mértékben tudja lehetővé tenni az elegendő mozgást. Ezért figyeljen a következő dolgokra:
Tartsa az ereket rugalmasnak a munkahelyen
Ha egész nap az irodában ül, akkor óránként egyszer fel kell kelnie. Amikor ül, helyezze a lábát laposan egymás mellé a padlóra ahelyett, hogy átgörgetné őket, vagy hagyná, hogy lógjon. A lehető leggyakrabban változtassa meg a láb helyzetét, és gyakrabban karikázza be a lábát jobbra és balra. Döntse fel és le a lábujjainak hegyét, és érintse meg a helyszínen. Használjon ki minden lehetőséget a mozgásra: kollégája személyesen megy el, sétál az ebédszünetben, a lépcsőket részesíti előnyben vagy dolgozik az állítható magasságú asztalnál. Ha viszont egész nap áll, akkor lapos és kényelmes cipőt kell viselnie. Gyakrabban álljon lábujjhegyen, és lassan ringasson felfelé és lefelé. Adjon egy kis pihenést a lábai között, például úgy, hogy tíz percre felteszi az ebédszünet alatt.
Erősítse a kötőszövetet a sporttal és a testmozgással
Szabadidejében is meg kell próbálnia sokat mozogni. A gyaloglás, a gyaloglás vagy a nordic walking segíti a vádli izomszivattyút és a vér visszaáramlását. Az erősítő edzés a borjak jobb vérkeringését is biztosítja, mivel az izmok támogatják a véna működését. Az úszás szintén ideális, mivel a vízben lévő nyomás természetes kompressziós harisnyaként hat.
Csökkentse a túlsúlyt
Csökkentse a túlsúlyt, mivel minden font túlságosan megterheli a vénákat a lábain. Az étrend megváltoztatásakor győződjön meg arról, hogy magas rosttartalmú étrendet fogyaszt, csökkentett cukor- és zsírtartalmú, egészségesebb zsírösszetételű. A többszörösen telítetlen zsírsavak, például az Omega 3, elősegítik az érrendszer egészségét. Kerülje a dohányzást és az alkoholt is.
Váltakozó záporok
A meleg zuhanyt mindig fejezze be hideg láb öntött. Ehhez lassan induljon el a bokától, és húzza a vízsugarat a sípcsontig térdig. Ismételje meg ezt mindkét oldalon körülbelül tízszer. Ugyanezt kell tennie a szauna használata után is. Ez meglazítja az izmokat és az ereket pozitív inger aminek következtében összehúzódnak és a szív felé tolják a vért.
Visszér kezelése
Ha a visszér kialakul, forduljon orvoshoz. A Phlebologist (Vénás szakember) segíthet olyan tüneteknél, mint a fájdalom és a duzzadt lábak. A kompressziós harisnya például külső nyomást hoz létre a vénákban, ami növeli a vér sebességét. Ez a lábak duzzadását is okozza, mivel a környező szövetekben folyadékok már nem halmozódhatnak fel. Nagyon előrehaladott visszér esetén lehetőség van műtéti eltávolításukra. Az úgynevezett Csupaszítás egy szondát helyeznek a vénába, amely elvágja a beteg vénát, és kihúzza vagy teljesen eltávolítja Egy másik lehetőség az, hogy a lézerfény, a rádióhullámok vagy egy speciális hab eltömíti vagy eltömíti az ereket. A zárt véna zsugorodik, és a test lebontja. A szklerózis a pók vénáinál is hatékony.