Ezen élelmiszerek fogyasztásával megelőzi és gyógyítja a pajzsmirigy diszfunkcióját
A statisztikák szerint csak Romániában jelenleg körülbelül kétmillió pajzsmirigy-diszfunkció fordul elő, és globálisan valódi járványról beszélhetünk. Ezen esetek fele diagnosztizálatlan marad. Ez a lakosság elsöprő hányada: 12%.
Becslések szerint világszerte 430 millió ember szenved pajzsmirigy-rendellenességekben.
Sajnos erről az állapotról nincsenek konkrét információk, sok beteg és orvos gyakran összekeveri a tüneteket más betegségek tüneteivel.
A pajzsmirigy diszfunkciójának egyik súlyos oka a jódhiány. A modern étrend nem túl gazdag jódban, bár nagyon sok egészséges étel tartalmaz megfelelő mennyiségben ezt az ásványi anyagot. Bár egyszerű ötletnek tűnik a pajzsmirigy problémáinak kezelése étellel, a megfelelő ételek fogyasztása nagy szerepet játszik a működésének szabályozásában.
A pajzsmirigy diszfunkciójának tünetei:
1. Fáradtság: állandó fáradtság, az alvási órák számától függetlenül.
2. Nyugtalan alvás: nem tud elaludni, vagy éppen ellenkezőleg, mindig álmossága van.
3. Hirtelen hangulatváltozások: szomorúság és szorongás.
4. Étvágyzavarok: az étkezési preferenciák hirtelen megváltozása és bizonyos ételek iránti vágy.
5. Mentális zavar: a koncentráció hiánya és a gondolkodás lassúsága.
6. Béltranzit zavarok: puffadás, puffadás, székrekedés vagy hasmenés.
7. Hőmérséklet-érzékenység: hőszakadás vagy tartós hidegérzet.
8. Krónikus fájdalom: igazolatlan ízületi vagy izomfájdalom.
9. A reproduktív rendszer problémái: meddőség, vetélés vagy koraszülés.
10. Menstruációs rendellenességek: a menstruációs ciklus gyakoriságának, intenzitásának és időtartamának növekedése vagy csökkenése.
Mi a pajzsmirigy szerepe?
A pajzsmirigy, a nyak tövében elhelyezkedő pillangó alakú mirigy, a pajzsmirigy által termelt tiroxin (T4) és trijód-tironin (T3) felelősek az anyagcsere, a testhőmérséklet és a vérnyomás szabályozásáért. Kis mérete ellenére a pajzsmirigy meghatározó szerepet játszik az endokrin rendszer gazdaságában. Ez az egész testet érinti, mert minden sejtet pajzsmirigyhormonok irányítanak.
pajzsmirigy-túlműködés (nem gyakori) az a rendellenesség, amelyre a pajzsmirigy felesleges hormonokat termel. Ezt a rendellenességet hiperaktív pajzsmirigynek is nevezik. A betegség megmagyarázhatatlan fogyáshoz vezethet, és idegességet vagy szorongást, folyamatos feszültséget, koncentrációhiányt, gyors pulzusszámot, fáradtságot, jelentős étvágynövekedést, körmök, bőr és haj károsodását, szívbetegségeket, ingerlékenységet, izomzavarokat okozhat. alvás és hőérzékenység.
pajzsmirigy alulműködés (a leggyakoribb) a kifejezés olyan rendellenességre utal, amelyben a pajzsmirigy túl kevés hormont termel. Szubaktív vagy lassú pajzsmirigynek is nevezik. Eleinte nem érezhet semmilyen tünetet, de a betegség előrehaladtával nyilvánvalóbbá és fokozatosan súlyosbodnak. Ezen esszenciális hormonok hiánya fáradtságot, depressziót, elhízást, ízületi fájdalmat, izomgyengeséget, haj-, bőr- és körömkárosodást, szívbetegségeket, gyenge memóriát, koncentrációhiányt és alacsony hidegállóságot okoz.
Betegség Hashimoto autoimmun állapot. Ez azt jelenti, hogy az immunrendszer felfordul, és arra utasítja az antitesteket, hogy támadják meg a pajzsmirigy szövetét. Az idő múlásával a pajzsmirigy egyre inkább érintett, amíg funkciói teljesen nem sérülnek. A pajzsmirigy alulműködésben szenvedő betegek többségénél ezt a körülményt is diagnosztizálják. Alapvető fontosságú az immunrendszer rezisztenciájának fenntartása és a testben a gyulladásos folyamatok lehető legnagyobb mértékű csökkentése annak megakadályozása érdekében, hogy az antitestek teljesen elpusztítsák a pajzsmirigyet.
A pajzsmirigyet az agy (hipotalamusz) által továbbított jelek stimulálják, és az agyalapi mirigy arra utasítja a pajzsmirigyet, hogy vagy termeljen hormonokat, vagy pihenésre menjen. Ezen jelek vagy hamis riasztások blokkolása súlyos következményekkel járhat az egész testre nézve.
A pajzsmirigy rendellenességeinek gyakori okai
- Jód vagy más tápanyagok hiánya.
- Graves-kór, autoimmun állapot, amely serkenti a pajzsmirigyhormonok termelését.
- Plummer-duzzanat (jóindulatú szöveti tömegek), amely serkenti a pajzsmirigyhormonok termelését.
- A születés kiválthatja a pajzsmirigy diszfunkcióját.
- Pajzsmirigy-gyulladás, olyan gyulladás, amely a vér felesleges pajzsmirigyhormon-terheléséhez vezet.
- A fizikai, mentális vagy érzelmi stressz befolyásolhatja a pajzsmirigy működését.
- A környezeti toxinok szerepet játszanak a pajzsmirigy rendellenességeiben is.
A pajzsmirigy rendellenességei mind a felnőtteket, mind a gyermekeket, sőt a csecsemőket is érinthetik. Az ilyen problémákkal időben felismert újszülöttek jól reagálnak a kezelésre, és általában védettek az agy fejlődési rendellenességeitől.
Szintetikus hormonok is vannak a gyógyszerpiacon (a pajzsmirigy-gyógyszeres kezelések a negyedik legjövedelmezőbbek az Egyesült Államokban), amelyek végül helyreállíthatják a pajzsmirigy megfelelő működését. Ehelyett ahhoz, hogy ezek a mesterséges helyettesítők életbe lépjenek, a pajzsmirigynek gyakran teljesen inaktívvá kell válnia.
A legjobb megoldás továbbra is a pajzsmirigy károsodásának és meghibásodásának megelőzése és megelőzése.
Ételek a pajzsmirigy egészségéért
1. Hínár és tenger gyümölcsei (kagyló, garnélarák, szardínia, lazac és tonhal)
4. Áfonya és áfonyalé
A pajzsmirigyre káros ételek
2. Finomított gluténtartalmú búzatermékek (különösen fehér kenyér)
3. Savanyú italok, alkohol vagy felesleges kávé
4. Hidrogénezett olajok (kerülje az egészségtelen és feldolgozott ételeket)
Jelenleg nincs olyan kezelés, amely teljes mértékben gyógyítaná az autoimmun betegségeket, mint például a Hashimoto-kór, amelyek elpusztítják a pajzsmirigyet és elősegítik a hypothyreosis kialakulását. Nagyon fontos, hogy az autoimmun betegségeket egészséges táplálkozással és szokásokkal megfelelően kezeljék.
Bár a pajzsmirigy károsodása nem teljesen visszafordítható, mégis lelassíthatja a betegség előrehaladását és csökkentheti a tünetek intenzitását.
A pajzsmirigy megfelelő működéséhez szükséges egészséges döntések az egész testet érintik. A testben minden összekapcsolódik, és a jó pajzsmirigy-étrend előnyei a szív, az agy és a belek egészségét is támogatják. Idővel teljesen meg fogja érezni a megfelelő étrend pozitív hatásait.