Ezen ételek kombinációja segít a fogyásban és méregteleníti testét! Csodálatos recept
Annak ellenére, hogy elszigeteltségből jöttem ki, és eljött a nyár, a harc a kilogrammokkal minden eddiginél hevesebbnek tűnt. Mivel pedig a gyümölcsök és zöldségek ideje van, tanácsos olyan étrendet követni, amely tartalmazza ezt a csodálatos salátát, amely a szakemberek szerint segít a fogyásban.
A tökéletes saláta receptje gyümölcsök, zöldségek, természetesen frissek és fehérjék, például csirke, lazac, pulyka vagy hal kombinációja. De ha ki akarja cserélni a húst, akkor létezik életmentő megoldás, amely azonos típusú étrendet biztosít Önnek. csicseriborsó.
A csoda összetevő, amelynek íze salátának felel meg
A csicseriborsó miatt ez a saláta nagyon teli, ugyanakkor finom is. Ezenkívül kielégíti az éhségedet is - írja a Women’s Helth. A salátában tehát 16 gramm fehérje, 15,1 gramm rost és csak 382 kalória lesz!
összetevők:
1 csésze rukkola vagy spenót
1/2 csésze cseresznye paradicsom
1/2 csésze kukorica
1 csésze csicseriborsó
1/2 csésze lilahagyma
1/2 csésze uborka
1/2 csésze bors
1 teáskanál olívaolaj
1 teáskanál ecetet
só és bors ízlés szerint
Keverje össze az összes hozzávalót egy tálban, és ízlés szerint fűszerezze. Hozzáadhat egy kis citromlevet is. Táplálkozási információk: 382 kalória, 64 gramm szénhidrát, 20,1 gramm cukor, 16 gramm fehérje és 15,1 gramm rost.