Ezért nem jelent semmit a skálán megjelenített súly!
Ha szorosan követi a súlyát a skálán, vegye figyelembe, hogy a megjelenített szám nem feltétlenül képviseli a súlyát! Megmagyarázzuk miért.
Amikor a súly megszállottsággá válik
Sokan naponta mérlegelik magukat, és nagyon figyelnek a skálán feltüntetett számra. Egyesek számára megnyugtató pillanat, mások számára stresszes szakasz. Valódi jelzés azoknak az embereknek, akik figyelik az alakjukat, de akik gyakran rögeszmévé válnak. Attól függően, hogy elégedett-e a skála alakjával vagy sem, az étkezési korlátozások, a diéták, a bűntudat és a frusztráció pillanatai egy teljes időszak következik az ideális súly elérése érdekében. Távolodunk az egészséges rutintól a nélkülözésen alapuló szigorú rutin mellett. Nem ideális !
De vajon a mérleg valóban a legjobb mutató a súlyunkra ?
Búcsúzzon el a mérlegtől !
A súly a skálán nem jelent semmit: jelentése személytől függően teljesen megváltozhat! Egy magas, nagyon izmos ember magas számot fog látni a skálán, annak ellenére, hogy súlya teljesen normális és egészséges.
A klasszikus skála nem vesz figyelembe számos nagyon fontos elemet:
- Izomtömeg
- Zsírtömeg
- A víz
- Méret
- Ezen elemek eloszlása a testben
- Csonttömeg
- Kor
- Morfológia
- Hormonok
- Nem