Ezért soha nem szabad alkoholt fogyasztania menstruációja alatt - FIT FOR FUN
Az időszaki fájdalom és a hangulatváltozások elég elfoglaltak a menstruáció alatt - az alkohol ebben az esetben sem jelent megoldást, csak sok bántalmat súlyosbít. Éppen ezért feltétlenül józannak kell maradnia, amikor napjai vannak.
Most vannak napjaid, és amúgy sincs jó hangulatod. Egy pohár fehérbor szívszorító szerelmi viszonnyal csak a dolog lenne, nem igaz? Viccelsz? Komolyan gondolod, amikor ezt mondod!
Az alkohol igazi méreg a menstruáció alatt, mert kiválthatja vagy súlyosbíthatja többek között ezeket a tüneteket:
1. Rendszertelen menstruációs ciklus
Soha nem tudhatod, mikor jönnek el a napjaid Az alkohol felelős lehet a szabálytalan ciklusért: Ez befolyásolja a tesztoszteron és az ösztrogén hormonszintjét, és ezáltal a menstruáció hosszát is.
2. Premenstruációs szindróma
A menstruáció alatti alkohol befolyásolja a hangulatát. De a fogyasztás a menstruációt megelőző napokon is káros.
Mivel az italok hozzájárulnak a fejfájáshoz, a hangulatváltozáshoz vagy az érzékeny mellekhez - és a premenstruációs szindróma még rosszabbá válik.
3. Magnéziumhiány
Az alkohol szó szerint kiöblíti a magnéziumot sejtjeinkből. Olyan hiány, amelyet táplálkozással nem tudunk könnyen kompenzálni.
Ennek következményei azok a tünetek, amelyekkel már időszakunkban meg kell küzdenünk: migrén, izomgörcsök és emésztési problémák. A vércukorszintje is csökken, és sóvárgást kap.
4. Hasi fájdalom
Azt mondják, senki sem utasíthat el egy pohár becsületet. Végül is az alkohol állítólag megnyugtat. De ne próbálja ellazítani a hasát, húzva és tolva egy pohár borral.
Az alkohol eltávolítja a vizet a szervezetből. A durva ébredés másnap reggel következik - még súlyosabb görcsökkel a hasban.