Ezért tér vissza Kourtney Kardashian a Keto-diétára
A divatos szatén olyan emberek körében népszerű, akik gyorsan szeretnének fogyni. Az olyan hírességek, mint Jersey Shore, Vinny Guadagnino, Halle Berry és még LeBron James is magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytattak. Most, hónapokig tartó "önkezelés" után Kourtney Kardashian visszatér a keto diétához - írja Poosh blogjában .
Ha nem ismeri az étrendjét, a Keto a napi kalória körülbelül 10% -ára csökkenti a szénhidrát-bevitelt. Általában a legtöbb ember napi 20-30 gramm szénhidrátbevitelt tart fenn, hogy testét zsírégetés vagy ketózis égetése akadályozza. Körülbelül egy átlagos hüvely vagy egy nagy banán.
Kardashian posztjában elmagyarázza, hogy eredetileg két évvel ezelőtt próbálta ki a diétát.
"A testem nem néz ki jobban, mint két és fél évvel ezelőtt, amikor két hónapig csináltam. A tapasztalatok azt mutatják, hogy megtaláltam a legjobb módszert a testem gyakorlására a cukor utáni vágy csökkentése, a zsírégetés érdekében. és fogyjon Stimulálja azt, ha ragaszkodik a keto étrendhez "- írja.
A 40 éves Kardashian a harapnivalók kihagyását tervezi. Ragaszkodjon napi három étkezéshez, amely sok friss zöldségből és sovány fehérjéből áll. A csillag leírja táplálkozási tervét, amely egy avokádó folyadékot tartalmaz MCT olajjal, csontokkal és Stevia reggelire. Az ebéd salátát tartalmaz pulykával, vegyes zöldségekkel és tojásfehérjével, míg a főétel csirkét, lazacot, karfiolt és brokkolit tartalmaz.
Elismeri, hogy a keto korlátozó jellegű, és arra ösztönzi az embereket, hogy beszéljenek orvosukkal, mielőtt kipróbálnák az étrendet.