Ezt a hat diétaellenes ételt nem szabad kivágni

Sok fogadott ötlet kering étrendünkről, különös tekintettel az állítólag rossz ételekre: tészta, burgonya, hamburger stb. Szerencsére nem minden terméket kell feltétlenül betiltani diéta alatt! Itt van egy (nem teljes) lista Jean-Michel Cohen orvos táplálkozási szakembertől 1 .

Keményítőtartalmú ételek
Rizs, tészta, burgonya. A keményítőtartalmú ételeket diéta alatt meg kell szüntetni. És ez egy súlyos hiba Jean-Michel Cohen orvos szerint: „az új ételvallások azt jósolják, hogy sem tésztát, sem burgonyát nem esznek. Vagy a legrosszabb esetben egyél meg ebédre. Ez egy teljesen rossz ötlet! Még azt is ajánlom, hogy este fogyassza el, mert a keményítőtartalmú ételek elősegítik az alvást.

Ketchup
- A szülők rémülten látják, hogy gyermekeik ketchuppal tésztát esznek. És mégis, egy cukkini gratin messze nem lenne jobb. A recept valóban krémből állna. A közhiedelemmel ellentétben a ketchup alacsony kalóriatartalmú ”- mondja Dr. Cohen. A ketchupban van cukor, igaz. De 100 g-ra 110 kalória van a ketchupban, míg a majonéz például hétszer kalórikusabb.

A hamburger típusú szendvics

---