Ezt mondják a szakemberek Mennyire egészséges a szénsavas víz FIT FOR FUN
Dagadt gyomor vagy sérült fogak: a pezsgő víz körüli mítoszok nőttek fel, amelyeket a szakemberek most eloszlatnak.
Legalább két liter folyadékot kell inni naponta, hogy egészséges, fitt és karcsú maradjon. A szakértők megválaszolják, hogy a pezsgő víz ugyanolyan jó-e erre a célra, mint a szénsavas víz.
Ettől kijön a foga
Pletykák keringenek arról, hogy a szénsavas italok károsítják a fogakat, amikor megtámadják a fogzománcot. De vajon igaz-e ez?
A szén-dioxid megváltoztatja a víz pH-ját. Ez savasabbá teszi, és károsabb lehet a PH-semleges csapvízhez képest.
Ronald Plotka amerikai fogorvos azonban több mint 40 éves gyakorlati tapasztalattal egyértelműen kijelenti:
"A szénsavas víz kissé savasabb, de nem elegendő a fogfelület károsodásához."
A pezsgő víz pH-értéke körülbelül 5,5, az állóvíznél 7 és 8,5 között van. Tehát a különbség nem olyan nagy.
A jobb szomjoltó
Nincsenek extra kalóriák és káros anyagok: A szén-dioxidon kívül a gyöngyöző és az állóvíz összetétele hasonló, de nem egyformán jó a szomjúság csillapításában, állítja az étrendszakértő, személyi edző és a LIFT Fitness Alapítvány alapítója, Jim White.
Azok, akik csak szénsavas italokat isznak, kockáztatják, hogy túl kevés folyadékot vesznek be. A hiba a szikrázó vízben lévő szén-dioxid okozta kellemetlen puffadás-érzés. Ennek elkerülése érdekében az emberek szándékosan kevesebbet isznak.
Különösen a sportolók számára ez méreg. Azok, akik keményen edzenek, sok folyadékot fogyasszanak az edzés előtt, alatt és után, hogy feltöltsék folyadéktartalékaikat. Ha nem akarja, hogy kiszáradjon, nem lehet morgolódni.
Az állóvíz és a szóda váltakozása azonban nem jelent problémát, mondja White. Mindkettő igazi egészségnövelő, mert nincs kalóriájuk, ugyanakkor elegendő folyadékkal látják el a sejteket. Ennek eredménye a feszes bőr, a funkcionális izmok és az erőteljes agy.