Ezzel az egyszerű technikával szabaduljon meg a hasi zsírtól

A hasi zsír megszabadulása nem könnyű feladat! Diétákban, módszerekben és technológiákban nincs hiány, de az eredmények gyakran kiábrándítóak. Itt van egy tipp, amely segít megszabadulni a hasi zsírtól ... jégcsomagolással.

A hideg hőmérséklet segít a zsírsejtek elégetésében

Ahhoz, hogy tudd, hogyan lehet hatékonyan és fenntarthatóan megszabadulni a hasi zsírtól, tudnod kell, hogy kétféle zsírszövet létezik: fehér és barna. Azoknál az embereknél, akik nem szenvednek elhízástól, a fehér zsírszövet a testtömeg 20-25% -át teszi ki. Ez a fajta szövet energiával látja el a testet és fenntartja annak hőmérsékletét. De nem csak: a barna zsírtól eltérően a fehér zsírszövet lipideket rak le, és alig éget kalóriát. A barna zsír nagyon gyakori a csecsemőknél; ez lehetővé teszi számukra a hőtermelést és a hideg időben történő felmelegedést. Tehát könnyebb megszabadulni a barna zsírtól, mint a fehér zsírtól.

A zsírszöveti biopszia során a Maastrichti Egyetem kutatói megállapították, hogy a gyomorban és a combon lévők télen barnára váltak. Ez azt jelzi, hogy a hideg hőmérséklet elősegíti a fehér zsírszövet barna zsírszövetekké történő átalakulását.

A tudósok szerint télen egyes házakat 21 ° C-ra melegítenek, amely hőmérséklet nem segíti elő a kalóriák elköltését. Az eredmények elérése érdekében a tudósok azt javasolják, hogy néhány órára 17 és 15 ° C között csökkentsék a hőmérsékletet.. Mivel magas hőmérséklet esetén a testnek nem kell kalóriát égetnie a testhőmérséklet fenntartása érdekében.

Egy másik tudományos tanulmány megfigyelte, hogy egy férfi csoport 18 ° C-on alszik egy szobában. 4 hét után a barna szövet mennyisége megduplázódott, és a test több kalóriát égetett el. Ezt a folyamatot termogenezisnek nevezzük. A kutatók a következőket állapították meg:

---