Fagyasztott joghurt 6 id; frissített receptek; unalmas

fagyasztott

A nyár ínyencnek ígérkezik a szerelmeseinek fagyasztott joghurtot. Örömmel értesülhet arról, hogy nagyon könnyen elkészíthető finom fagyasztott joghurtok. Csak egy turmixgépre van szükséged, friss gyümölcsök és joghurtot. Ráadásul ez a fagyasztott desszert alacsony kalóriatartalmú! Tehát nincs ok arra, hogy megfossza magát !

Fagyasztott joghurt: egyszerű receptek elkészítése

  • Fagyasztott joghurt főzése turmixgéppel

Semmi sem lehet egyszerűbb, mint az a fagyasztott joghurt otthon. Szükséged van:

- műanyag kukák

A fagyasztott joghurt alap, többféle lehetőség áll rendelkezésére:

- görög joghurt

Marie Chioca, a ’’ szerzője Organikus fagylaltok és sorbetek’A La Plage kiadásokban a petits-suisse használatával kapcsolatban is tanácsot ad. Könnyű és krémes állaguk adni fog tejszínes fagyasztott joghurtok.

  • Válasszon friss vagy fagyasztott gyümölcsöt

Gyümölcs oldalon a legjobb tanácsokat adhatjuk Önnek: válasszon szezonális termékeket. Meg vannak töltve cukorral, vitaminokkal, és sokkal több ízt adnak az önnek fagyasztott joghurtot. Nyáron jó hír a választék széles.

- Júliusban: barack, feketeribizli, eper, málna, dinnye, őszibarack, görögdinnye, mirabelle szilva ...

- Augusztusban: banán, citrom, füge, körte, szeder, passiógyümölcs, kivi ...

A fagyasztott gyümölcs joghurt, mindössze annyit kell tennie, hogy egy turmixgépet elkever: joghurtot, agavé szirupot vagy mézet és friss gyümölcsöt. Ezután néhány órára hűtőszekrénybe tegye a készítményét.

Ha a fagyasztott gyümölcs mellett dönt, élvezheti fagyasztott joghurtot. Másrészt az ízek és a táplálékfelvétel kevesebb lesz.

  • Finomabb fagyasztott joghurt

Cserélje le a gyümölcsre a mogyoróvajat vagy a csokoládét, és a fagyasztott joghurtot kapzsibb.

Gondoljon az öntetek ezeregy lehetőségére is a fagyasztott joghurt személyre szabásához. Miért ne csokoládé chips, kesudió, pillecukor vagy karamell coulis ?

Miután elsajátította az alapvető receptet, a lehetőségek végtelenek: fagyasztott joghurtos piték, joghurtos popsicles, joghurtos jégkockák.

Fagyasztott joghurt, kevesebb kalória, mint a fagylalt

A fagyasztott joghurt másik előnye a hagyományos fagylaltokkal szemben, hogy alacsonyabb a kalóriatartalma. De légy óvatos, választanod kell tejtermékek 0% és kerülje a túl zsíros önteteket. Könnyű desszertként fontolja meg a cukor cseréjét mézzel vagy agave sziruppal.

  • Vegán fagyasztott joghurtok

Ha tejtermékeket szeretne cserélni, fontolja meg fagyasztott vegán joghurtok. Kevesebb kalóriatartalmú, mint a tejjoghurtok, széles skála található:

- kesudió joghurt

Állaguk krémes, ízük kifejezett. De vigyázz, a márkától függően az íze nagyon különbözik. Tehát teszteljen többet, mielőtt elkezdené elkészíteni a fagyasztott joghurtot.

Két könyvet ajánlunk vegán fagylalt és fagyasztott joghurt receptek:

- 25 vegán fagylalt a Marie Laforêt-től, a La Plage kiadónál

- Marine Durand szép krémek és vegán fagylaltok a Hachette konyha kiadásaiból

Készítheti sajátját is növényi joghurt. Csak össze kell kevernie 1l választott növényi tejet, 1 tasak joghurt indítóval vagy porított probiotikummal. Ezután inkubálja a joghurtkészítő utasításainak megfelelően.

Fagyasztott szója és sárgabarack joghurt

4 fő részére

20 perc előkészítés

1-2 óra várakozás

  • Hozzávalók:

250 g fagyasztott kajszibarack

50 g enyhén pörkölt, kifehérített mandula

200 g szójajoghurt

4 vagy 5 evőkanál. porcukor

1 tíz csepp keserű mandula kivonat

  • Készítmény:

A fagylaltok elkészítése előtt 1 és 2 óra között tegye a fagyasztóba a joghurtokat és a rameket, amelyekben a fagylaltot szolgálják fel