Fagyasztott pizza Rengeteg kalória Fogyasztói tanácsadó központ NRW
A kész pizza általában több mint 500 kilokalóriát tartalmaz. Néhány fagyasztott pizzát használva megmutatjuk, hogy mennyi legyen a tányéron egy étkezéskor.
A lényeg lényeg röviden:
- Általában a pizza körülbelül fele fedezi az ebéd vagy az esti energiaigényt. Rendszerint azonban az egész pizzát elfogyasztják.
- Pizza szalámival vagy extra vastag tésztával és öntettel általában messze meghaladja a főétkezésekre vonatkozó ajánlásokat.
- Ha kiegyensúlyozottabbnak tetszik, elkészítheti saját pizzatésztáját, és maga is feltöltheti sok friss zöldséggel és kevesebb sajttal.
A fagyasztott pizza készséges ételeket jelent. 2018-ban körülbelül 343 000 tonna pizzát értékesítettek Németországban. Évek óta a Pizza Salami rajongója nyúl be a mélyhűtőbe, majd a Pizza Speciale, a paradicsomos és mozzarellás pizza vagy a "Margherita" következik.
Ami egy étkezés részeként jön át, kiderül, hogy két ember étele, ha megnézzük a kalóriatartalmat. Mivel a 2018-as piaci ellenőrzésünk azt mutatta: Számos pálma szalámival, sonkával, sajttal és társával több energiát tartalmaz, mint ebédre vagy esti étkezéshez a szokásos felnőtt igény. A fotóinkon szereplő pizza adagokhoz 500 kcal-t használtunk egy főétkezéshez - napi 2000 kcal, három 500 kcal-os főétel és két 250 kcal-os snack alapján. A mintában szereplő pizzák többsége jóval meghaladja ezt a szabványt: A legtöbb esetben a pizza körülbelül fele teljesen elegendő lenne. Különösen a "NAGY pizza" súlya nagyobb, sok tésztával, több kolbásszal és sajttal, és pizzánként legfeljebb 1000 kcal-t tartalmaz. Energiatartalmat tekintve itt egy egyszerű margarita pizza jön jobban. A megvásárolt pizzák súlya 300 és 455 g között volt.
A "Jó és olcsó Margherita" teljes egészében 630 kcal, az egész "Igen! Margherita" 720 kcal-t tartalmaz. A tányéron feltüntetett mennyiség megfelel a főétkezés 500 kcal körüli energiaigényének.
A "Wagner Steinofen szalámi" teljesen 815 kcal, az egész "Wagner Steinofen Mozzarella" 853 kcal. A tányéron feltüntetett mennyiség megfelel a főétkezés 500 kcal körüli energiaigényének.
A minta tetején a teljes pizza kalóriaértéke tekintetében: A "Dr. Oetker Big Americans Supreme" 1001 kcal-val és a "Wagner Big Pizza Smokey Szalámi" pizzánként 1064 kcal-val. A tányéron feltüntetett mennyiség megfelel egy főétkezés körülbelül 500 kcal energiaigényének.
A teljes pizza kalóriaértékei itt: Alfredo Deliziosa Salame - 818 kcal. Alfredo Deliziosa Margherita - 631 kcal. A tányéron feltüntetett mennyiség megfelel a főétkezés 500 kcal körüli energiaigényének.
Dr. Oetger Ristorante Salame: Teljes 873 kcal. Dr. Oetker Ristorante Mozzarella: Teljes 839 kcal. A tányéron feltüntetett mennyiség megfelel a főétkezés 500 kcal körüli energiaigényének.
A kis pizzák egészben fogyaszthatók. A Dr. Oetker Piccola Margherita z. B. 340 kilokalória energiát szolgáltat - kevesebb, mint az 500 kilokalória, amelyet ebédre töltünk fel. A csomagban található három "Riggano Pizza Steinofen Edel-Salami" egyike viszont 861 kcal. A tányéron feltüntetett mennyiség megfelel a főétkezés 500 kcal körüli energiaigényének.