Fagylalt, amit tudnod kell, hogy bűntudat nélkül megegyed
A nyár a nagy paradoxonok szezonja, szakadozottan vágyakozunk arra, hogy szépek legyünk a fürdőruhákban, és azon vágyunk között, hogy jégkrémet fogyasszunk. A kúpok, sorbetek és pálcák szakaszában azonban nem minden termék jön létre egyenlően. Annak érdekében, hogy a bűntudat ne rontsa el örömét, kövesse az alábbi tanácsunkat !
A választék óriási
A sugár jégkrém szupermarketek, a rendelkezésre álló választásnak van valami, ami megfordítja a fejét minden ételnek !
A gyártók fantáziájukban versenyeznek, hogy mindig olyan étvágygerjesztő desszerteket kínáljanak nekünk (mint például az amerikai fagylalt és a kétrétegű pálcikák) vagy mindig egészségesebbek (például gyümölcsben gazdag fagylalt és fagyasztott turmixok).
Ez a két irányzat tanúskodik a kettős imperatívus hogy a fogyasztók szembesülnek: szórakoznak és figyelnek alakjukra. Ez a két cél összeegyeztethetetlen? Nem feltétlenül, mivel megpróbáljuk bebizonyítani neked.
Van jég és jég
Azt is mondhatja azonnal: nem minden fagylalt jön létre egyenlően természetesen az íz élvezete szempontjából, de kalóriában is !
Ha összehasonlítunk egy botot 50 kcal-nál kisebb vízzel és egy fagylaltot brownie vagy süti darabokkal, amelyek akár 300 kcal-t is elérhetnek 2 gombócnál, akkor a számítás gyorsan elkészül.
E két véglet között azonban megtehetjük kompromisszumot találni hogy az ízesített jégkockákon kívül megbánás nélkül lakomázzon.
Nem szabad démonizálni a szorbettákat
Talán azon egészséges, "étrend helyes" tudatú emberek közé tartozik, akik a fagylaltozóba vágy és vágy keverékével tekintenek. gyanú !
Mi lenne, ha egyszer a desszert gyümölcsét két gombóc sorbettel cserélné le? Az energiafogyasztás szempontjából 2 gombóc sörbet tartalmaz 15 és 20 gramm cukrot és 60–80 kcal, vagy annyi, mint egy gyümölcs.
Természetesen nem fogok odáig állítani, hogy ez a két desszert egyenértékű, mert egy adag friss gyümölcs több vitamint, rostot és antioxidánst tartalmaz, mint egy sorbet.