Fahéj, a fűszer, amely segít a fogyásban Mobil

fűszer

Egyszerű fűszerként a fahéj számtalan tulajdonsággal és egészségügyi előnnyel rendelkezik. Nem csak a fogyásban segít, ami pozitív hatással van általános egészségi állapotára, hanem segít megelőzni a 2-es típusú cukorbetegséget és a szív- és érrendszeri betegségeket.

Hosszú évek óta ez a fűszer a szakemberek ellenőrzése alatt áll. Tanulmányok kimutatták, hogy a Suite.101.com szerint elegendő napi fél teáskanálnyi adagot adni az ételekhez, hogy felgyorsult anyagcserét élvezhessen.

A Journal of Clinical Nutrition 2007. júniusi számában megjelent tanulmány szerint azok az alanyok, akik egy teáskanálnál több fahéjat szórtak az ételbe, alacsonyabb vércukorszintet kaptak. A fahéj serkenti az inzulin felszabadulását, erős antioxidánsként működik, csökkentve az artériákon lerakódásokat.

Ugyanez a fűszer megakadályozza a sejtek lebomlását, az izomfáradtságot, de a krónikus betegségek iránti kiszolgáltatottságot is. A fahéj képes arra is, hogy csökkentse az éhségérzetet, így az étel tovább marad a gyomorban. Így a fűszer kiváló, ha fogyni akar.

Meghinthetjük reggelre, a tálba gabonapelyhekkel, valamint kávéban, teában vagy forró kakaóban, de frissen vágott gyümölcsön is. Hal vagy csirke pácolásakor adhatunk hozzá fahéjat is. Fagylalt, valamint töktorta fölött is hozzáadható.