Fahéj, egészséged és fogyókúrás szövetségesed - ÉLELMISZERINIA - Táplálkozás és egészség

egészséged

Ossza meg a "Fahéj: egészsége és karcsúsító szövetségese" bejegyzést

Fahéj egy csodálatos fűszer. Ez nem csak sok ízt ad a desszertekhez vagy bizonyos ételekhez, de nagyon sajátos előnye is van: ez egy fűszer "zsírégetést„.

A különféle fahéj

1. Az igazi Ceiloni fahéj (Cinnamomum verum) és Madagaszkári fahéj

2. A Kínai fahéj (Cinnamomum aromaticum).

Mindkettő két leveles fafaj kérgéből származik. De a ceiloni fahéj íze finomabb, mint Kínáé.

A fahéj erényei

Az egyik tulajdonsága fahéj a vércukorszint (vércukorszint) szabályozása. Ez segít elkerülni a hízást, de az is a cukorbetegség megelőzése. Ennek oka, hogy a krónikus magas inzulinszint növelheti a testzsírszintet. Egy tanulmány kimutatta, hogy a fahéjat szedő emberek 40 napos vércukorszint-csökkenést tapasztaltak 18–29%. Ezenkívül a fahéj a triglicerideket is 23-30% -kal, az összkoleszterin 13-26% -kal és az LDL-koleszterin 10-24% -kal csökkentette.