Fahéj terhességben Ezért kell vigyáznia
A kismamáknak óvatosnak kell lenniük a fahéjjal a terhesség alatt. Mivel a fahéjban található anyagok potenciálisan károsíthatják a születendő gyermeket. A terhes nőknek azonban nem kell teljes egészében fahéjat nélkülözniük.
fahéj egy népszerű fűszer, amelyet felhasználhat főzéshez és sütéshez. Sok terhes nő azonban azon gondolkodik, vajon a fahéjat is meg kell-e enni terhesség alatt? Mert számos fűszer és gyógynövény létezik A munkaerő előmozdítása. Ezenkívül fahéjjal a tartalmaznak természetes aromaanyagot kumarint van. Tűz alá került, mert májkárosodást okozhat. A terhes nőknek jobban kerülniük kell a fahéjat?
A fahéj mérsékelten megengedett terhesség alatt
Alapvetően a fahéjat habozás nélkül, kis mennyiségben is fogyaszthatja, még terhesség alatt is.
A fahéjnak van ilyen munkaerő-indukáló hatás, ez a hatás azonban rendkívül gyenge. Például más fogamzásgátló gyógynövényekhez és fűszerekhez képest Vasfű, fahéjjal elhanyagolhatja ezt a hatást. Több mint 250 gramm tiszta fahéjat kellene enned ahhoz, hogy vajúdó hatású legyen. Még egy egész ónban is Fahéj csillagok csak két teáskanál fahéjat tartalmaz, ez körülbelül négy gramm fahéjat tartalmaz. A megvásárolt cukrászda esetében a határ kilogrammonként 50 milligramm.
A fahéj mennyisége azonban gyorsan összeadódhat, főleg karácsonykor. A táplálkozási szakemberek ezért azt javasolják a terhes nőknek, hogy a fahéjat csak mértékkel fogyasszák. Ennek oka nem a munkaerő-elősegítő hatás, hanem a fahéjas kumarin ...
Fahéjas kumarin: légy óvatos a terhesség alatt
A fahéj két esszenciális aromás anyagot tartalmaz, amelyek biztosítják a tipikus fahéjaromát: fahéjaldehidet és kumarint. Ez utóbbi is benne van Szagos müge tartalmazzák és megadják a jellegzetes illatot. A kumarin azonban megkérdőjelezhető anyag:
- Aki nagy mennyiségű kumarint fogyaszt, annak nagyon súlyos fejfájásra, szédülésre és hányásra kell számítania. És ez mellett Hányinger terhesség alatt.
- A kumarin károsíthatja a májat is.
De a kumarin nem található meg minden fahéjatípusban: Míg az olcsó cassia fahéj sok kumarint tartalmaz, a jobb minőségű Ceiloni fahéj szinte mentes a kumarintól. Ez a Stiftung Warentest eredménye, ezért javasolja a ceiloni fahéjat.
Ha a fahéj feldolgozott élelmiszerekben van, akkor általában az olcsó cassia fahéj. Ezért inkább kerülje az ilyen ételeket, és maga készítse el az ételt jó ceiloni fahéjjal.
A cinnamaldehid is szerepet játszik. De csak nagyobb mennyiségben van veszély a babára - magyarázza Christof Meinhold, a Szövetségi Táplálkozási Központ szakképzett ökotrofológusa.
A terhesség alatt a szervezetnek a szokásosnál több vitaminra van szüksége. Itt megtudhatja, miért nő a szükséglet és hol ...