Fahéjas tekercs expressz alacsony kalória; maelyseats

120 g kamutliszt (itt 150-es típus)

70/75ml cukrozatlan mandula tej

Egy csipet sütőpor

30 g 0 kalóriás diós palacsinta vagy mapple szósz (Walden Farms)

Egy kis guargumi (opcionális)

25g görög joghurt

Egy tálban kezdje úgy, hogy összekeveri a sütőport és a kamutlisztet.

Ezután adjon hozzá 50 ml tejet és keverje jól össze egy kanállal

Ezután fokozatosan töltse be a maradék tejet, hogy száraz és nem tapadó tésztát kapjon

Formázzunk egy kolbászt, és sodrófa segítségével görgessük ki teljes hosszában

A tészta szélességének kb. 3 cm-nek kell lennie

Egy másik külön tartályban keverje össze a 0 kcal mártást a fahéjjal