Fahéjjal karcsúsítva a fűszeres segítőt
Igaz, hogy fahéjjal lehet fogyni? Almás rétes, tea és fahéj csillagok - a fahéjat mindenféle finom desszert és karácsonyi íz kombinálásához használják. A fűszernek sokkal többre kell képesnek lennie, nem csak a szájíz kezelésére: az eBalance.ch tisztázza a táplálkozási mítoszt.
A fahéjas tekercs mindennapos elfogyasztása és a fogyás ugyanabban az időben túl jól hangzik, hogy igaz legyen - ez az. Természetesen aki fahéjat fogyaszt édességgel együtt, az nem csökken. De mi van a fűszerrel? Valóban segíthet egy karcsú vonal kialakításában?
Fogyjon fahéjjal: Így segít a feltételezett karcsúsító szer
A vércukorszintet az ételválasztás befolyásolja, és megmutatja, hogy milyen magas a vér glükóz tartalma. Mivel az állandóan magas vércukorszint negatív hatással lehet az erekre és az idegekre, a szabályozó inzulin hormon felszabadul, amikor emelkedik. Ez a cukrot a véráramból a sejtekbe szállítja, ahol elsősorban energiatermelésre használják, és ha felesleg van, glikogénként tárolják. Amikor a glikogénkészletek megtelnek, a test zsírréteget képez. Az inzulin felszabadulása viszont a vércukorszint csökkenéséhez vezethet, ami éhség és „kipirulás” érzéséhez vezet, bár valójában nincs szükség enni. A fahéj állítólag képes csökkenteni a vércukorszintet, és ezáltal hosszú ideig jóllakik. Állítólag hasznos kiegészítő, különösen édes ételekkel kombinálva, mivel ellensúlyozza a vércukorszint gyors emelkedését.
A fűszerről azt is mondják, hogy mindenféle jó tulajdonsággal rendelkezik, például növeli a szerotoninszintet, és fokozott hőtermelést eredményez a szervezetben. De mit jelent ez? Lehet-e valóban fogyni a fahéjjal?
A fahéjjal való fogyás csak mítosz?
Bármennyire is jól hangzik, a fahéj súlyra gyakorolt pozitív hatása sajnos még nem egyértelműen megállapított. Bár számtalan egyedi tanulmány és kisebb kísérlet bizonyítja a pozitív hatást, a hatás nélküli tanulmányok legalább ennyien vannak. És még ha van is lehetséges hatás, az olyan befolyásoló tényezők, mint a zsírtartalom, az adagok mérete, a kalória stb., Sokkal tömörebbek.
Ennek ellenére a fahéj remek fűszer, és alkalmas desszertekhez és kortárs ételekhez egyaránt.