Fáj a szemed, ha túl közel ülsz a televízióhoz?
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
Hogyan befolyásolja valójában a szemünket, ha a televízió távolsága nézés közben túl kicsi? És ideális esetben mekkora legyen? Dr. Johannes Wimmer az egészségügyi mítoszokat magyarázza tévénézés közben.
Sok szülő ismeri a problémát: A gyerekek a lehető legközelebb akarnak ülni a készülék előtt tévénézés közben. Saját gyermekkorából ismeri a figyelmeztetést: Ha túl közel ül a televízióhoz, tönkreteszi a szemét! De valóban így van?
Milyen szerepet játszik a szem számára a televíziótól való távolság?
A helyzet az, hogy a látását nem rontja, ha túl közel ül a készülék elé. Sem a látóideg, sem az érzékszervi sejtek nem károsodnak tartósan. Ha megnézed, hogy gyermeke állandóan rövid távolságra ül a televíziótól, de mégis érdemes időpontot egyeztetnie a szemésznél. Mivel a viselkedés meglévő rövidlátást jelezhet, ezért orvosnak tisztáznia kell. Ez akkor is érvényes, ha valaki órákon át nézi a tévét: Ha már gyenge a látása, akkor a szemének folyamatosan meg kell erőltetnie magát, és gyorsabban el kell fáradnia. Ha az orvos felfedezi a látási hibát, a televíziós fogyasztás gyorsan előtérbe kerül mint lehetséges ok - és így fenntartja a mítoszt.
Még akkor is, ha a túl sok televízió nézése nem okoz tartós kárt, a lehető leggyakrabban szünetet kell adnia a szemének. Mert általában állandó távolságból bámulod ugyanarra a területre, és a szemizmokat nagyon egyoldalúan feszíted. Ez azt is jelenti, hogy ritkábban pislogunk - ami azt jelenti, hogy a könnyfolyadék már nem osztható el optimálisan. Ez irritálja a szemet. A száraz levegő, amelyet például fűtés vagy légkondicionálás hoz létre, fokozza a hatást. Ez egyébként nem csak a televízióra vonatkozik, hanem a videojátékokra vagy a monitoron végzett munkára is.
Milyen távolságra van a televíziótól az ideális?
Nézés közben változtathatja a televízió távolságát, például a kanapé szélén ülve ahelyett, hogy a hátsó párnáknak támaszkodna. Az optimális távolság magától az eszköztől függ: Régebbi, alacsony felbontású televíziók esetén kissé távolabbról kell nézni, mert a rossz képminőség megterheli a szemet. Nagyfelbontású készülékeknél ma már érvényben van az optimális távolságra vonatkozó ökölszabály: Egyszerűen 2,1-gyel számolja ki a képernyő átlóját centiméterben. Egy példa egy 50 hüvelykes televízióra, amelynek átlója 127 centiméter: 127 x 2,1, minimális távolság 2,7 méter. A televíziót ideális esetben úgy is fel kell szerelni, hogy a készülék alsó széle szemmagasságban legyen.
Elsősegély a szemnek
Függetlenül attól, hogy tévét néz, vagy a számítógépen dolgozik: Adjon rendszeres szünetet a szemének, ha hagyja, hogy tekintete húsz percenként a távolba tévedjen, és tudatosan pislogjon többször. Ha lehetséges, óránként egyszer menjen néhány percre a szabadba - ez ellazítja a szemet. A képernyő elhelyezkedése szintén fontos szerepet játszik a szem számára: a készüléknek nem szabad párhuzamosan állnia az ablakkal, hogy a napfény megvakuljon. De a monitor által visszavert közvetett fény szintén megterheli a szemet, ezért kerülni kell. Extra tipp: Győződjön meg róla, hogy rendszeresen szellőzik! Nyáron az ablakoknak legalább naponta kétszer, 25 percig nyitva kell lenniük, hogy a friss, friss levegő bejusson a lakásba. Télen körülbelül öt perc elegendő - de ez idő alatt kapcsolja le a fűtést. Ez megakadályozza a túl sok hő elvesztését a szellőzés során is.