Fájdalmas időszakok, természetes gyógymódjaink a túléléshez!
A szabályok ritkán szórakoztatóak, igaz? Szerencsére azért vagyunk itt, hogy segítsünk Önnek ebben a fájdalmas időszakban.
Szörföztünk az interneten, mint még soha, és több millió embert kérdeztünk meg, hogy elkészítsük az összes olyan tanácsot, amelyet találtunk, és amelyet nagymamáink elhagytak. MINDEN tesztelt és jóváhagyott # teamMÏU
Fájdalmas időszakok és evés
Mindannyian egyetértünk abban, hogy napjainkban inkább hamburgerre vagy nagy csokoládéra vágyunk, mint a zöldbabra. HIBA! Minél édesebbet eszel, annál több fájdalmat fog okozni! A cukor ugyanis túltermeli az inzulint. Nagyon rossz a cukorbetegség számára, gyulladáscsökkentő prosztaglandinokat termel, hirtelen, jól fáj. A gyomorfájdalmak megelőzése érdekében kiválasztottunk néhány ételt, amelyeket tanácsos fogyasztani a menstruáció során:
Omega-3-ban gazdag ételek, például zsíros halak (lazac, makréla), zöldségfélék, olaj repce vagy lenmag, diófélék (dió, mandula stb.), tojás stb.
Sok vizet inni! A vér jobban alvad, így cseppfolyósítja az áramlást és csökkenti a fájdalmat.
A 100% -ban természetes Femina gyógytea. Ez 6 növény keveréke, amely ideális az időszakokkal járó fájdalmak és kellemetlenségek hatékony kezelésére. Az optimális hatékonyság érdekében igyon naponta 2 teáskanálnyit havonta körülbelül 10 napig.
Zsályatea. Meredek zsálya vízben, és naponta háromszor igyon a varázsitalra. Ráadásul hidratál, nem jó az élet? mint minden jó dolog, ezzel sem szabad visszaélni !
Megtiltani:
Dohány és alkohol (időnként estét adunk neked) 😉
Stimulánsok, mint a tea vagy a kávé és más energiaitalok, reggel narancsot veszünk fel, hogy felébredjünk !
Vörös hús, hetente egyszer fogyasztható. Ezenkívül a vegetáriánus étrend, a menstruáció kezdete előtt, FELTÉTELESEN csökkenti a fájdalmat.
Nagymama tanácsai a fájdalmas időszakok ellen
Mindig ott van, hogy segítsen és kényeztessen minket, különösen ebben a bonyolult időszakban.
Ezt tanította nekünk:
A forró vizes palack: a héten a legjobb szövetségesünk! A meleg csillapítja a gyomorfájdalmakat, ezért ne habozzon, vegyen egy jó fürdőt, és maradjon ott, amíg langyos nem lesz. A hő ellazítja az izmokat, így a fájdalom alábbhagy.
B terv: ha nincs meleg vizes palackja, melegítsen fel egy mosogatórongyat vasalóval és tegye a gyomrára, a felszabaduló hő ugyanolyan hatást vált ki.
Masszírozza a gyomrát is segít. Használjon egy evőkanál olívaolajat és néhány csepp zsálya illóolajat. Igen, ez a növény végül hasznos.