Fájdalom nélküli test; 160 korrekciós és önmasszírozó mozdulat - Christophe Carrio - Thierry

Christophe carrio

Ról ről

Ha a lakosság 80% -ának megfelel krónikus fájdalom, hátfájás, nyaki fájdalom, csípő-, térd- és vállfájdalom. vagy ha ülő helyzetben dolgozik, ez a könyv a legjobb fájdalomcsillapító befektetés !

korrekciós

Kinyilatkoztatás: a rossz testtartás izomzavarokat és krónikus fájdalmat okoz.

Christophe Carrio lépésről lépésre megmutatja, hogyan kombinálhatja az önmasszázst, az ízületi mozgósítást, a testtartás-korrekciós gyakorlatokat és a burkolatokat a tökéletes egyensúly elérése érdekében:
O Az önmasszázsok csökkentik a feszültséget azáltal, hogy hatnak a kiváltó pontokra. O A mozgósítások enyhítik az ízületeket. O Korrekciós programok korrigálják az izom egyensúlyhiányát.
/> 1. Azonosítja testtartási típusát.
2. A neked megfelelő programot hajtja végre: gyakorlatokat, amelyeket otthon könnyű elvégezni, két variációval, rövid (5-10 perc) és hosszú (45 perc) munkával, hogy mélyebben dolgozzon.