Fájdalom terhesség alatt → mi a fájdalma Otthoni kezelés
Terhesség fájdalommal!
Még a legkönnyebb és legkomplikálatlanabb terhesség esetén is jelentkezik némi terhességi fájdalom. Szerencsére ezek közül az állapotok közül sok megszűnik a terhesség előrehaladtával, és a hátrányos hátrányok fennmaradó része, a hátfájástól a visszérig, könnyedén enyhíthető. Folytattam az olvasást, és többet megtudtam a terhesség alatti leggyakoribb fájdalmakról, valamint arról, hogy mit tehet azért, hogy kényelmesebb legyen.
A terhesség alatt a lábak duzzadtak
Visszér székrekedés és aranyér terhesség alatt
Gázok és savasság terhesség alatt
Mellkasi fájdalom terhes nőknél
Ízületi fájdalom terhes nőknél
Hasi fájdalom terhesség alatt
Fogfájás terhesség alatt
Fejfájás terhes nőknél
Hátfájás terhesség alatt
Görcsök a terhesség alatt
Fogfájás és gyengédség
Lábgörcsök
Fájdalom az alsó hasban
A bokák és a lábak duzzanata
Érzékeny és duzzadt én
Mikor kell orvoshoz fordulni: kóros fájdalom és kényelmetlenség terhesség alatt
Hátfájás
A hátfájás leggyakoribb oka a hátsó izmok fokozott feszültsége, ahogy a gyermek növekszik. Mivel a súlyeloszlás az elejére összpontosul, normális, ha az üzletek hátradőlnek az egyensúly fenntartása érdekében. Ez a helyzet extra nyomást jelent a hátizmok számára, ami fájdalomhoz, merevséghez és kényelmetlenséghez vezethet. A hasizmok a terhesség alatt megnyúlhatnak és gyengülhetnek, így érezheti, hogy a gerinc és a hát nem rendelkezik a szükséges támogatással. A terhesség alatti hormonok szintén hozzájárulnak a hátfájáshoz, a szülésre való felkészülésként, pihentetően hatnak a csontokat tartó szövetekre, különösen a medenceízületek szalagjaira.
A jó hír az, hogy lépéseket tehet a fájdalom csökkentésére, például megtarthatja a jó testtartást állva.
Megelőző intézkedések
- Viseljen alacsony sarkú vagy sarok nélküli cipőt, hogy stabilabb legyen a lába.
- Fektettem egy szilárd matracba, hogy jobb támasz legyen mögötted, miközben pihensz.
- KERÜLJE, hogy hajlítsa meg a hátát, ha valamit fel akar emelni, jobb kacsa, hajlítsa meg a térdeit, hogy lemenjen.
- Az oldalamon aludtam, a lábam közé vagy a hasam alá tettem egy párnát vagy párnát, hogy extra támasz legyen.
Igaz, hogy a testmozgás nem nyújt Önnek azonnali megkönnyebbülést, de a hátizmok megerősítésével javíthatja a gerinc és a lábak támaszt. Ami hosszú távon kevesebb kellemetlenséget eredményez a háton és a lábakon. Forduljon orvosához, hogy megtudja, milyen gyakorlatokat kell elvégeznie a terhesség alatt, és tanácsokat is olvashat a terhesség alatti testmozgáshoz. És ne feledje, hogy miután a baba megszületett, nem lesz olyan súlya vagy nyomása, mint most a hátán, így valószínűleg sokkal könnyebben fogja érezni magát.