Falánkozás Ez a gyümölcs regenerálja a májadat •
Sült, liba, gombóc: a falánkságtól felkiált a máj. Melyik gyümölcsöt használhatja a gyomor regenerálására az ünnepi lakoma után.
Grapefruit: A gyomor üdvössége!
Nem, valójában nem a második adagnak kellett lennie. De baromság volt, túl finom. De most a mája felnyög, a gyomra kifordul. SOHA többet nem harapok. Most mondod.
Az ünnepek a pokol napjai a gyomrod számára. És a májáért. Mert ha folyamatosan túl sokat eszünk, akkor a máj már nem tudja megemészteni és tárolja a zsírt. Az eredmény: gyulladás, fáradtság, rossz közérzet. A legrosszabb esetben zsírmáj alakulhat ki - és ezzel együtt a cukorbetegség vagy akár a rák kialakulásának fokozott kockázata.
Természetesen nem csak zsíros májat táplál magának karácsonykor. De még mindig van néhány érv amellett, hogy vigyázzon rá, és kevesebb kalóriát és egészségtelen zsírt adjon neki.
Jó hír: vannak olyan gyümölcsfajták, amelyek segítik a májat a zsírok feldolgozásában és ezáltal a regenerációban. Megmondjuk, mit kell enni a máj megmentése érdekében:
SZÜLŐGYümölcsök. A naringin grapefruit anyag koleszterinszint-csökkentő hatását és a cukorbetegség tüneteire gyakorolt pozitív hatását számos tanulmány bizonyította. A naringin stimulálja a máj metabolikus folyamatát, amely összehasonlítható az éhgyomri kúrával. A máj általában zsírsavakat dolgoz fel hosszú távú tárolás céljából. De a naringinnal lebontja ezeket a zsírsavakat.
ALMÁK. Az alma véd a szabad gyökök ellen, de elősegíti a máj tisztítását is. Mivel az almasav gondozó anyagként hat a májban és a vesében, és megakadályozza a vesekövek képződését.
Citrom. A máj testünk legfontosabb méregtelenítő szerve. Minden nap fontos fehérjéket termel, amelyek emészthetővé teszik az ételünkben lévő zsírokat. A citrom támogatja a májat feladataiban, és segít a nem kívánt méreganyagok és salakanyagok kiürítésében a testből. Egyébként: a citromvíznek reggel 5 másik oka van!
AVOCADOS. Az avokádóban található rost növeli a jóllakottság érzését, így nem eszik túl. Ugyanakkor csökkentik a vércukorszintet és megakadályozzák a káros anyagok felhalmozódását a májban. Egyébként: mindenképpen meg kell ennie az avokádómagot!