Fallacy Ezek a zöldségek meghíznak! KOSMO
Egészséges, friss és vitaminokkal dúsított, így írják le nekünk minden zöldséget gyermekkortól kezdve. A zöldségek tehát a legjobb alapot minden étrendhez. Egy tanulmány azonban azt mutatja, hogy nem minden fajta alkalmas fogyásra.
A sokk mély - állítólag a zöldségek meghíznak. Most kiderül az alacsony kalóriatartalmú és egészséges ételek mítosza. Ez természetesen kissé eltúlzott! A zöldségek „tiszták” maradnak. Ha azonban tudatosan akar fogyni, kerülje ezeket a variációkat.
OLVASSA EL: Zodiákus étrend: Ezeket az ételeket kell fogyasztania!
A legújabb tanulmányok szerint, ha a csillagjegyed szerint eszel, akkor ritkábban betegszel meg, és általában egészségesebb életet élsz.
A Harvard T.H. Chan Közegészségügyi Iskola tanulmánya szerint bizonyos zöldségfajták negatívan befolyásolhatják a súlyt. Az "Elle" szerint a tudósok 13 000 felnőttet figyeltek meg. Az eredmények azt mutatják, hogy a keményítőtartalmú zöldségek hosszabb ideig súlygyarapodáshoz vezetnek. Különösen a kukorica, a burgonya, a borsó és a bab felpuffasztaná a szerelmi fogantyúkat a testen. A kukorica esetében óvatosság szükséges, mivel a sárga mag volt a legrosszabb.
Nem kell napi dugattyút enni ahhoz, hogy a skálán érje el a hatást. Mivel a kukoricakeményítőt a növényi kukoricából nyerik. A kukoricakeményítő megtalálható a búzában, a tésztában, a rizsben, a kenyérben, az édességekben és az üdítőkben. Ha valóban csökkenteni szeretné a testsúlyát, akkor inkább olyan zöldségféléket válasszon, amelyek sok rostot tartalmaznak. Mint a karfiol, a brokkoli, a sárgarépa vagy az édeskömény.