Falusi antenna - Ez az őszi gyümölcs a diéták szövetségese
A sárga és bolyhos gyümölcsök, a késő őszi gyümölcsök megbízható segítséget nyújtanak mind az erős immunrendszer fenntartásában, mind a felesleges fontok megszüntetésében.
A birsalma kiváló A-, C-vitamin-, B3-vitamin-, folsav-, kálium-, foszfor-, magnézium-, vas- és kalciumforrás, valamint 100 gramm birsalma mintegy 15 gramm szénhidrátot, 12 gramm cukrot, 2 gramm élelmi rost, 0,10 gramm zsír, 4 milligramm nátrium és 84 gramm víz.
Ezenkívül 100 grammonként csak 63 kalóriát tartalmaznak, amelyek olyan rostokat tartalmaznak, amelyek megakadályozzák a zsírok asszimilálódását és hosszan tartó jóllakottság érzetét kelti.
A birsalma diéta napi 2-3 birsalma elfogyasztását jelenti, és az ételeket a következőképpen kell elosztani: napi három főétkezés és két snack. Így a tested nem fog szembesülni az éhség érzésével, és rendelkezik a szükséges erőforrásokkal a nap minden tevékenységének elvégzéséhez.
A diéta alatt nagyon fontos, hogy minél több gyümölcsöt és zöldséget egyél, de sovány húst, tojást, sovány tejet vagy teljes kiőrlésű gabonát is. Pontosabban, nem szabad lemondania kedvenc ételeiről, feltéve, hogy naponta legalább 2-3 birsalmát fogyaszt. Választhatja, hogy este, vacsoránként, de harapnivalók közben is megeszi őket.
Menü a birsalmas kezelés egy napjára:
Banán, másfél alma érett vagy friss birsalma és egy csésze kamilla tea vagy birsalma leve
Rizs gombával, birsalma kevés mézzel főzve
Egy szelet teljes kiőrlésű vagy fekete kenyér lekvárral vagy birsalma lekvárral és egy csésze kamilla tea
Rágcsálnivalókhoz: körte leve, néhány szelet nyers birsalma, sült birsalma vagy befőtt.
Szigorúan követve és fizikai erőfeszítésekkel támogatva a birsalma diéta 7-8 kilogramm fogyást segíthet egy hónap alatt.