Fancy Duel Fogyókúra Fórum
Lenaa
Szeretném elérni az álmomat/kívánt súlyomat nyárra.
De önmagában és motiváció nélkül nem olyan könnyű
Lehet, hogy úgy érzi magát, mint egy logi-párbaj, amelyben támogatjuk, motiváljuk és ügyelünk arra, hogy ne adjuk fel?
A párharc akkor időben kezdődne az új év kezdetére.
Aki részt akar venni.
Szándékosan nem kérdezem meg a párbaj fórumon, mert szeretnék párbajozni "hasonló gondolkodású emberekkel"!
Gast8068
Nem csinálok Logi diétát, de próbálom ki a Glyx elvet, de mindkettő alacsony szénhidráttartalmú, tehát kicsit hasonló, ill.?
Azonnal részt vennék a párbajban, ma reggel csalódott voltam, mert mostanra elértem a 66 kilót, és most végre meg kell húznom a vészféket. Augusztus végén már kipróbáltam, de nem sikerült. De miután tegnap 44-ben kaptam nadrágot! vásárolni kellett: kotz:, nagyon-nagyon motivált vagyok, hogy visszatérjek a régi súlyomhoz (55 vagy 56 éves is szeretnék lenni).
Szóval hogy megy ez? Ott vagyok?: folyam:
Lenaa
nagyon jó, hogy részt akarsz venni! örülök
Szinte azonos a kezdő súlyunk és hasonló a célunk.
Itt akar maradni az LC fórumban, vagy fenyegetést kell nyitnunk a párbaj fórumán?
Melyik napon szeretné "ismertté tenni" az eredményt?
Gast9290
Gast9290
Lenaa
Milyen nehéz vagy most?
Legkésőbb szeptemberig szeretnék 55 kg lenni.
Kíváncsi vagyok, hogy sikerül-e.
Gast9290
Lenaa
Hm említettél egy ilyen "furcsa" port egy másik fenyegetésben? Mi az? A Google nem talál semmit róla .
Most csak a porral táplálkozik? Mi van ott?
Gast9290
Nem nem. A másik diétával csinálom.
Táplálkozási információk (adagonként):
Fűtőérték 159 kcal
Fehérje 16 g
14 g szénhidrát
Zsír 1,8 g
Élelmi rost 8,5 g
Nátrium 164 mg
E-vitamin 5 mg
C-vitamin 30 mg
B6-vitamin 1 mg
Folsav/folátok 99
Kalcium 403 mg
Foszfor 284 mg
Magnézium 52 mg
ß-glükánok 480 mg
L-karnitin 170 mg
És ez is rajta volt:
Az emésztési folyamat során az emberi test keményítőben gazdag ételekből, például burgonyából vagy tésztából származó szénhidrátokat glükózzá dolgozza fel. Testünk ezt az amilázoknak nevezett enzimeken keresztül teszi. Ezeket a glükóz kalóriákat most vagy elfogyasztják, amikor edzés, aktivitás és mozgás révén energiára van szükség a testtől, vagy a zsírsejtekben tárolják őket későbbi felhasználás céljából, ami általában nemkívánatos testzsírhoz és súlygyarapodáshoz vezet.
Ennek a ciklusnak az ellensúlyozására egyre több táplálkozási szakértő javasol alacsony szénhidráttartalmú étrendet.
A Layenberger Low Carb fehérje és rostokban gazdag italpor. Tartalmaz L-karnitint a zsíranyagcseréhez és a ß-glükánt is, ami pozitívan járul hozzá a kedvezőbb koleszterinszinthez.
(aki gépelési hibákat talál, megtarthatja azokat)
Gast9290
Szóval nagyon jól leveszem. Csak a diétámmal megy össze. Nem is tudtam, hogy van valami hasonló számunkra, és ki akartam próbálni. Jelenleg jobban fogyok a porral. Most elértem egy olyan súlyt, amely a normál étrend mellett csak lassabb és lassabb. A porral megint nagyon jól fogyok. Mindenekelőtt nem kell napi 3 alkalommal 20 percig a konyhában állnom.
Egy ideje nagyon unatkoztam. Sok időt spórolok a porral, és olcsóbb is. Az ebédet és a vacsorát helyettesítem vele.
Egy kanna 9 napra elegendő. Ha most kiszámolja, mennyibe kerül 18 alacsony szénhidráttartalmú étel. tehát sokkal olcsóbb. Csak a tej kell. Van egy 0,1% zsírtartalmú.
Lenaa
Hm, amikor a diétáról beszélsz, a Glyx szerinti étrendedre gondolsz, vagy közben csinálsz valami mást?
Hol lehet beszerezni ezt a port?
Adagonként nincs egy kis KH-ja?
Gast9290
Ha átváltja, hogy mennyi "normál" étkezés van (kb. 400 - 600 kcal vagy több), és fontolja meg. szóval nagyon kevésnek találom.
Egy doboz alig haladja meg a 10 eurót. És ha ezt 18 étkezéssé alakítja át.
A DM-ben vettem.
Nem, keverek egy Atkins-t és egy anyagcsere-étrendet. Tehát az anyagcsere-étrendet kicsit jobban átalakítottam az Atkinshez, és ízlésem szerint megváltoztattam. Igen, és 2 étkezés helyett ezt a port szedem.
Lenaa
Nos, kipróbálom.
Atkins heves. Soha nem bírtam tovább 4-5 napnál tovább. A Logi nem olyan szigorú, bár észreveszem, hogy néha mégis az "Atkins" -ra gondolok!
Amikor vissza kell mennem dolgozni, megveszem.
Gast9290
Lenaa
Gast9290
Lenaa
Gast8068
Sok minden történik itt. Akkor hárman vagyunk, kezelhetőnek kell lennie. Nagyon büszke vagyok arra, hogy ma nem lettem "gyenge", és hogy értelmesen ettem eddig. Sajnos a fő problémám mindig este van, de azt hiszem, kitartok
Ami a kérdéseket illeti: szívesen maradunk ebben a részben, valószínűleg mindig elég magasan vagyunk, és nem kell magunkat keresnünk.
Nem igazán érdekel a megjelenés dátuma. Mi lenne a szombattal, amikor szintén szombati Mérleg van? Akkor előfordulhat, hogy a hétvégi bűnök még nem láthatók, és van még egy hét tartalék
Hetente kétszer sportolok, de ennek jobbnak kell lennie, nem lenne rossz napi fél óra az otthoni edzőmön.
Hogy vagy? Ja igen, és hogy kell pontosan mennie a párbajnak? Pontokkal vagy ilyesmi? Várom javaslatait.
Lenaa
Romi csak most nem legyengül.
A szénhidrátbombák most is irritálnának, de összeszedem magam!
Mi a célja kettőtöknek? Mennyi ideig lesz/kell erre?
Nem határoznék meg fix időkeretet, különben csak frusztrált vagy, ha nem fog menni.
Azt mondanám, hogy mindenki szombaton vagy vasárnap adja meg a súlyát. Ezután hétfőig elkészíthetek egy táblázatot, és megmutathatom a fejlődésünket.
Tehát dátum, időszak, kezdeti súly, teljes csökkenés, aktuális súly, heti csökkenés. valami hasonló.
Aki hízott, annak legalább meg kell tudnia magyarázni
Gast9290
Vanília/banán íze van. De nem mesterséges vagy ilyesmi. Nagyon ízletes. Amikor megvettem, valami olyasmire számítottam, mint egy undorító karton íz vagy valami. De nagyon iható.
Annyi súlyt fogytam vele, mint a diétámmal, amikor elkezdtem. Tehát napi 400 - 700 g.
Tehát a célom minden hétre 1kg. Több lenne, de ha minden héten 1 kg-ot fogyok az április 12-i születésnapomig, meglesz a 64-es, és ennek több mint elégedett vagyok. Ez azt jelenti, hogy minden nap ehetek valami finomat, és nem kell nélkülöznöm valamit. Természetesen nagyszerű.
Azt mondanám, hogy 1-én itt kezdjük. Természetesen addig is folytathatjuk a fogyást, de hogy a párharcot 1-től kezdjük.
Szerintem nagyon jó lenne, ha használhatnánk pl. B. adjon pontot, és akinek a legtöbb pontja van a hét végén, az nyeri a hetet. Mindannyiunknak más a célja és más a súlycsoportja. Számomra ez még mindig nagyon gyorsan megy, mert még mindig elég nehéz vagyok. Kicsit lassabban kellene mennie neked, mert már elég mély vagy. Ez lenne a javaslatom.