Fáradt vagy, gyakran éhes vagy, az alvás megöli a méregtelenítést a divat és a szükség között
TIMISOARA. A méregtelenítés kifejezést egyre gyakrabban használják, különösen az év elején, amikor mindenki az üdülések túllépése után szeretne felépülni. De a méregtelenítés nem egyszerű diéta.
"A méregtelenítés teljesen más, semmiképpen sem diéta. A méregtelenítésnek két fő kategóriája van, a lúgosítás (a leggyakoribb) vagy a savasítás (sokkal ritkább). Röviden, a méregtelenítés kizárólag folyadékfogyasztásból áll, különféle összetételekkel, formulákkal vagy receptekkel, mondjuk opiniatimisoarei.ro Dana Stoian temesvári orvos, táplálkozási szakember.
Annak érdekében, hogy a méregtelenítés a könyv szerint történjen, szakemberrel kell konzultálni. A fülön, a tájékozatlan emberektől kapott vagy az internetről kapott tanácsokkal végzett kísérletek nem hatékonyak, sőt károsak is lehetnek. Még egy ilyen eljárás időtartamát is meg kell határoznia az orvosnak, attól függően, hogy milyen jeleket és tüneteket mutat be a beteg.
A riasztási jelek az indokolatlan éhségérzet, tartós fáradtság, hőérzet vagy akár égő érzés, ödéma. Általánosságban úgy vélik, hogy a méregtelenítés akkor sikeres, ha a túlzott alvásigény csökken, a túl bőséges (gyakran büdös) izzadás megszűnik és az általános állapot jó, a test tele van energiával.
Ami a méregtelenítésre ajánlott csodaélelmiszereket vagy kiegészítőket illeti, itt fontos részletek találhatók.
"A valódi méregtelenítés kizárólag folyadékfogyasztáson alapul, minden vegyileg elkészített étrend-kiegészítő nélkül. Leggyakrabban vizelethajtó teák, friss gyümölcslevek vagy zöldséglevesek használhatók kiegészítőként a klasszikus méregtelenítőkben. ", meghatározza a opiniatimisoarei.ro Dr. Dana Stoian.
Az ünnepi étkezés utáni időszakban az alapvető szabály az ételfelesleg elkerülése. Más egyszerű szabályok követhetők, például: állandó étkezési napszám fenntartása (minimum három, legfeljebb két órás intervallum az ébredéstől a reggelig, és legalább három óra a vacsora és lefekvés között), rostfogyasztás - zöldségek és gyümölcsök, valamint az étkezés végén a jóllakottság érzésének elkerülése.